Jak se zbavit lenosti

Někdy se cítíte letargičtí a líní. Dáme vám několik tipů, které vám mohou pomoci se tohoto pocitu zbavit:

1- Ihned po spánku si umyjte obličej, abyste se zbavili pocitu lenosti a letargie, abyste se připravili na úkoly, které musíte provést

2- Ujistěte se, že máte dostatek spánku každý den, protože počet hodin spánku by neměl být kratší než 8 hodin

3- Nadměrný pohyb a aktivita vede k průtoku krve v těle, takže místo dopravy můžete chodit pěšky

4- Studie potvrdily, že potraviny bohaté na tuky ovlivňují lidskou aktivitu, zatímco potraviny bohaté na vlákninu a vitamíny stimulují mozek a tělo k aktivitě a energii.

5- Existuje mnoho potravin, které vám pomohou překonat letargii, např.: hořká čokoláda, sezam, mléko, jablka, banány, sardinky....

Návyky, které způsobují bachor

Pět způsobů, jak se zbavit ranní lenosti

Osm výživových tipů pro vaše zdraví po ramadánu

Pět stimulantů, které obnovují vitalitu a aktivitu

Výhody meditace a relaxace