Tyto tipy, jak se vyhnout kyselosti v ramadánu

Tyto tipy, jak se vyhnout kyselosti v ramadánu

Ramadán je měsícem půstu, ale také je spojen s přípravou různých jídel a receptů a ramadánový stůl v arabském světě je plný všeho chutného, ​​a proto jsou běžné žaludeční potíže.

V této souvislosti egyptské ministerstvo zdravotnictví a obyvatelstva odhalilo tipy, jak bojovat proti kyselosti během měsíce ramadánu tím, že se vyhnete konzumaci smažených a kořeněných jídel, která obsahují vysoké procento tuku, jako jsou zpracované potraviny, tučné sladkosti s vysokým obsahem cukru a potraviny. plné koření, cibule a česneku.

Snižte spotřebu kofeinu

Ministerstvo zdravotnictví a obyvatelstva dodalo, že je vhodnější omezit spotřebu zdrojů kofeinu, jako je káva, čokoláda a nealkoholické nápoje, při konzumaci malých jídel, přičemž poznamenává, že jídlo by se mělo jíst pomalu s dobrým žvýkáním, kromě okamžitého spánku. po jídle, protože by měly být odděleny 3 až 4 hodinami.

Ministerstvo zdravotnictví doporučilo dodržovat zdravé metody vaření, jako je grilování, vaření nebo vaření v páře, a zároveň se vyvarovat konzumace velkého množství okurek a některých druhů ovoce, jako jsou hrozny, grapefruity, pomeranče, ananas a rajčata.

Ministerstvo v publikaci upozornilo, že přestat kouřit a alkohol a zhubnout jsou faktory, které pomáhají vyhnout se pocitu pálení žáhy během měsíce.

Přírodní receptury

Podle webové stránky Daily Medical Info existují některé přírodní recepty, které snižují výskyt kyselosti místo toho, aby se uchýlily k léčbě drogami, včetně:

– Zelná šťáva: Užívání dvou polévkových lžic zelné šťávy před jídlem snižuje výskyt kyselosti.

– Potraviny, které obsahují vitamín B12 a kyselinu listovou, snižují kyselost.

– Zázvor: Některé vědecké výzkumy prokázaly roli zázvoru při odolávání kyselosti a léčbě žaludečních vředů.

Horoskop lásky Střelec na rok 2024