Potraviny, které stimulují růst vlasů

Vlasy rostou asi 15 cm za rok, a pokud nerostou tímto tempem, znamená to nedostatek vitamínů ve vašem těle

A vy musíte své tělo nahradit bílkovinami a aminokyselinami, které vaše vlasy potřebují

1- Vejce: obsahují bílkoviny, biotin a B12

2- Tmavě zelená zelenina (rukola - zelená paprika - avokádo....): obsahuje vysoké procento železa

3- Fazole, arašídy a hrách: Obsahují zinek

4- Losos: Omega 3

5- Čočka, zelenina a listová zelenina: kyselina listová