Poškození solí vede k amnézii

Poškození solí vede k amnézii

Kognitivní pokles nastává jako postupný pokles paměti, pozornosti a schopnosti řešit problémy a je normální součástí stárnutí.

Ale může to být také způsobeno různými zdravotními stavy, jako je Alzheimerova choroba a další formy demence.

Může být také způsobeno určitými životními styly, jako je špatná strava, nedostatek fyzické aktivity a sociální izolace.

Prevence a včasná diagnostika

Vzhledem k tomu, že onemocnění úbytku kognitivních funkcí, jako je demence, jsou nevratná a účinná léčba je omezená, je kritická prevence nebo včasné odhalení úbytku kognitivních funkcí.

Studie ukázaly, že některé faktory životního stylu, jako je fyzická aktivita, strava a spánek, mohou ovlivnit kognitivní funkce. Účinek sodíku v potravě na kognitivní funkce je však málo pochopen.

Podle SciTechDaily s odkazem na KeAi Journal Global Transitions nedávná čínská studie zkoumala vliv poměru sodíku a draslíku a sodíku k draslíku a soli na kognitivní funkce skupiny starších lidí v Číně.

Počet účastníků byl 4213, kterým nebylo méně než 50 let, a výsledky jsou založeny na kognitivních testech a self-reportech účastníků.

Výhody draslíku pro paměť

Tým výzkumníků také zjistil, že vysoký příjem sodíku (>5593.2 mg/den) a vysoký poměr sodíku k draslíku (>3.8/den) zvyšuje riziko poruchy paměti u starších lidí.

Naopak vyšší hladiny příjmu draslíku (>1653.3 mg/den) byly spojeny s vyšším kognitivním skóre.

Průměrné skóre kognitivního testu (13.44 na začátku, celkové skóre bylo 27.00) se zvýšilo přibližně o 1000 bod, když bylo XNUMX mg/den sodíku nahrazeno stejným množstvím draslíku.

Kardiovaskulární zdraví

Na základě výsledků předchozích studií vědci prokázali, že účinky dietního sodíku, poměru sodíku k draslíku a hladiny draslíku na kognitivní funkce mají potenciál ovlivnit zdraví prostřednictvím kardiovaskulárních a cerebrovaskulárních onemocnění (CCVD).

Zatímco spojení mezi solí a kognitivními schopnostmi nastává v důsledku vlivu na kvalitu spánku.

Maximálně sodík

Je pozoruhodné, že Světová zdravotnická organizace doporučuje maximálně 1400 mg/den sodíku pro osoby ve věku 50 až 79 let, což odpovídá 5 g/den soli, zejména proto, že vysoká spotřeba soli je obvykle doprovázena nedostatečná spotřeba draslíku, což odpovídá 1499.0 mg/den oproti doporučené hladině 3600 mg/den.

Předpovědi horoskopu Maguye Faraha na rok 2023