Více než sto důvodů, proč jíst vlašské ořechy, vlašské ořechy a vlašské ořechy každý den

Zvláštní výhody, které má vlašský ořech nebo „vlašský ořech“, je velikostně největší z ořechů a nejobtížněji se láme, pokud ho chcete jíst, a má mnoho výhod a zdravotních výhod.

A nedávno indický web „Stylecraze“ zveřejnil zprávu o výhodách vlašských ořechů nebo vlašských ořechů, které jsou shrnuty v:

Vlašské ořechy jsou jedny z nejvíce omega-3 bohatých ořechů, báječná mastná kyselina, která přispívá ke snížení rizika srdečních chorob a zánětlivých onemocnění.
Omega-3 jsou prospěšné pro zdraví mozku a přispívají k posílení paměti.
Lékařská studie provedená Americkou asociací pro výzkum rakoviny prokázala, že pravidelná konzumace vlašských ořechů snižuje riziko rakoviny prsu.
Vlašské ořechy přispívají ke snížení rizika vzniku astmatu, artritidy a ekzému, protože obsahují vysoké koncentrace omega-3 mastných kyselin.
Bohaté na kyselinu alfa-linolenovou, která přispívá k posílení kostí a zlepšení jejich zdraví, a omega-3 přispívají ke snížení infekcí kostí.
Ořech zvyšuje vylučování hormonu melatoninu, zlepšuje kvalitu spánku a uvolňuje stres a napětí.
Užitečné při léčbě zažívacích problémů a zlepšení účinnosti střev při trávení potravy.
Konzumace vlašských ořechů během těhotenství má velké výhody při podpoře zdraví těhotné ženy a plodu, protože je bohatá na skupiny vitamínů B, zejména kyselinu listovou.