Spát v naprosté tmě a nepřibírat?

Spěte v naprosté tmě nebo se připravte!!!!

Výsledky nové studie publikované ve vědeckém časopise (JAMA Internal Medicine) potvrdily, že ženy spící v místnosti s osvětlením, ať už světlo pochází z televize nebo z obyčejné lampy, mohou přispívat ke zvýšení jejich hmotnost, kde vědci stojící za studií uvedli, že experiment, který provedli, zjistil, že spí v místnosti

Má jakékoli osvětlení, souviselo to s váhovým přírůstkem žen asi 5 kilogramů za zhruba pět let.

Výzkumníci také uvedli, že tato záležitost v průběhu let vystavuje ženy riziku vzniku nadváhy a obezity, což zase zvyšuje riziko mnoha různých onemocnění, jako je cukrovka a srdeční choroby.

Stres způsobuje přibírání na váze a hromadění tuku v těle!!

5 kilogramů za 5 let!

Aby vědci dosáhli těchto výsledků, provedli experiment na 43,722 35 ženách, jejichž věk se pohyboval mezi 74-XNUMX lety, a byly rozděleny do skupin podle toho, zda bylo v místnosti osvětlení nebo ne.

Kromě toho vědci zaznamenali výsledky, že váha žen, které byly v osvětlených místnostech, se během pěti let zvýšila asi o 5 kilogramů.

Vědci zdůraznili, že i když v této studii existují překážky, ukazují nám potřebu spát v tmavých místnostech během nočních hodin, abychom nenarušili proces spánku, kterým tělo prochází.

http://www.fatina.ae/2019/07/14/75374/