Denní konzumace ořechů chrání tělo před smrtelnými nemocemi

Nedávná studie zveřejněná na webových stránkách britských novin „The Independent“ odhalila, že konzumace hrsti ořechů denně vás odradí od lékaře, protože bylo zjištěno, že konzumace alespoň 20 gramů ořechů denně snižuje pravděpodobnost k rozvoji smrtelných onemocnění, jako je srdce a rakovina.

Podle studie bylo zjištěno, že každodenní konzumace ořechů snižuje riziko srdečních onemocnění o 30 %, rakovinových onemocnění o 15 % a snižuje riziko předčasného úmrtí o 22 % a cukrovky o 40 %.

Výzkumník studie „Dagfinn Aune“ z Imperial College London řekl: „Mnoho výzkumů prokázalo hlavní příčiny úmrtí v důsledku srdečních chorob, mrtvice a rakoviny a při provádění studií o konzumaci ořechů na denně bylo zjištěno, že snížení rizika řady onemocnění To je silný náznak toho, že existuje skutečný vztah mezi konzumací řady ořechů, jako jsou arašídy, lískové ořechy, vlašské ořechy a vlašské ořechy, a různými zdravotními výsledky.”

"Dagfinn Aune" dodal, že ořechy a arašídy obsahují vysoké procento vlákniny, hořčíku, nenasycených tuků a důležitých živin, které snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění, což může snížit hladinu cholesterolu v krvi, a že některé ořechy, zejména vlašské, obsahují je bohatý na antioxidanty, které bojují proti nemocem a snižují riziko rakoviny.