zdravíjídlo

Pět potravin, které posilují imunitní systém a bojují proti infekcím

Jaké potraviny posilují imunitní systém proti infekcím?

Fotka Mony Ibrahimové Mona Ibrahimová2022-05-18Poslední aktualizace: 2022-05-18
Pět potravin, které posilují imunitní systém a bojují proti infekcím :
 Zánět je nedostatek přirozené imunitní reakce těla na nemoci a stres a může dojít k zánětu  Protože : 
  • Špatná volba stravy.
  • Návyky nezdravého životního stylu, jako je nedostatek spánku
  • kouření.
  • Nedostatek fyzické aktivity.
Chronický zánět zvyšuje vaše riziko zdravotních problémů, jako je cukrovka 2. typu a srdeční choroby.
 Zde jsou potraviny, které pomáhají snížit zánět:
  1.  kurkumaPomáhá snižovat záněty, cukrovku, srdeční onemocnění, zánětlivá onemocnění střev a rakovinu.
  2.  rybí tukBylo prokázáno, že DHA, která se nachází zejména v rybách, má protizánětlivé účinky a také snižuje hladinu cytokinů a podporuje zdraví střev.
  3. ZrzavýPomáhá snižovat zánět spojený s mnoha zdravotními stavy, včetně cukrovky typu 2. Konzumace zázvoru může také pozitivně ovlivnit kontrolu hladiny cukru v krvi.
  4. Vitamín DVitamin D je základní živina rozpustná v tucích, která hraje klíčovou roli v imunitním zdraví a může mít některé silné protizánětlivé vlastnosti.
  5.  česnek Česnek má zvláště vysoký obsah sloučeniny zvané allicin, což je silné protizánětlivé činidlo, které může také pomoci posílit imunitní systém, aby odvrátil zánětlivé patogeny.
Značky
Fotka Mony Ibrahimové Mona Ibrahimová2022-05-18Poslední aktualizace: 2022-05-18
Fotka Mony Ibrahimové

Mona Ibrahimová

Související články

Tento vitamín je ideálním řešením problémů s vlasy

2023-01-15

Zakázané potraviny a potraviny vhodné pro pacienty s tlustým střevem

2019-12-16

Bulgur má mnoho zdravotních výhod, o kterých byste měli vědět

2020-11-29

Řeřicha a patnáct úžasných benefitů

2020-06-24
Přejít na horní tlačítko
ar العربية
af Afrikaanssq Shqipam አማርኛar العربيةhy Հայերենaz Azərbaycan dilieu Euskarabe Беларуская моваbn বাংলাbs Bosanskibg Българскиca Catalàceb Cebuanony Chichewazh-CN 简体中文zh-TW 繁體中文co Corsuhr Hrvatskics Čeština‎da Dansknl Nederlandsen Englisheo Esperantoet Eestitl Filipinofi Suomifr Françaisfy Fryskgl Galegoka ქართულიde Deutschel Ελληνικάgu ગુજરાતીht Kreyol ayisyenha Harshen Hausahaw Ōlelo Hawaiʻiiw עִבְרִיתhi हिन्दीhmn Hmonghu Magyaris Íslenskaig Igboid Bahasa Indonesiaga Gaeilgeit Italianoja 日本語jw Basa Jawakn ಕನ್ನಡkk Қазақ тіліkm ភាសាខ្មែរko 한국어ku كوردی‎ky Кыргызчаlo ພາສາລາວla Latinlv Latviešu valodalt Lietuvių kalbalb Lëtzebuergeschmk Македонски јазикmg Malagasyms Bahasa Melayuml മലയാളംmt Maltesemi Te Reo Māorimr मराठीmn Монголmy ဗမာစာne नेपालीno Norsk bokmålps پښتوfa فارسیpl Polskipt Portuguêspa ਪੰਜਾਬੀro Românăru Русскийsm Samoangd Gàidhligsr Српски језикst Sesothosn Shonasd سنڌيsi සිංහලsk Slovenčinasl Slovenščinaso Afsoomaalies Españolsu Basa Sundasw Kiswahilisv Svenskatg Тоҷикӣta தமிழ்te తెలుగుth ไทยtr Türkçeuk Українськаur اردوuz O‘zbekchavi Tiếng Việtcy Cymraegxh isiXhosayi יידישyo Yorùbázu Zulu
Přihlaste se nyní zdarma s Ana Salwa Jako první budete dostávat naše novinky a na každou novinku vám zašleme upozornění لا to jo
Automatické publikování sociálních médií Běží na: XYZScripts.com