Každodenní návyky, které jsou škodlivé pro oči

Oko a zrak jsou to nejcennější, co člověk ve smyslech vlastní, proto je naší povinností učit se o způsobech, jak si oko chránit a vyhýbat se špatným návykům, které mu škodí.

Každodenní návyky, které jsou škodlivé pro oči 

Vystavení slunci bez brýlí 

Sluneční paprsky jsou silné, včetně ultrafialových, a jsou pro oči velmi nebezpečné, i když je slunce zakryto mraky.Nošení slunečních brýlí je pro nás povinnost chránit zrak.

Sledování filmů na počítači

Obrazovka počítače je od očí vzdálena 30 cm, což může poškodit oko a způsobit bolesti hlavy, takže si musíte čas od času odpočinout a alespoň 5 minut se dívat co nejdál.

straně oka 

Zapomínání na špičku oka způsobuje podráždění a svědění, a pokud k tomu dojde při používání počítače nebo při čtení, je třeba použít kapky. Umělé slzy, které chrání a zvlhčují oko.

nedostatek spánku 

Nedostatek spánku způsobuje tmavé kruhy a otoky v okolí oka.V noci oko obnovuje svou činnost a uvolňuje se, takže nedostatek spánku může představovat skutečné nebezpečí pro oči a způsobit jejich suchost.

Čtení v dopravě a spojích  

Čtení v dopravních prostředcích se nedoporučuje, protože oko je v neustálém pohybu a snaží se udržet zaostření, což způsobuje bolesti hlavy a rozmazané vidění, proto je lepší číst na pevném místě.