Jak se zbavit sebemrskačství?
Jak se s tím správně vypořádat?

Psychologové přirovnávají sebevědomí a nízké sebevědomí ke skrytému jedu, protože se ve vás vkrádá a nutí vás nenávidět se a může poškodit vaše sebevědomí a sebeúctu, zničit rodinné a sociální vztahy a nakonec mít významný dopad o produktivitě v práci, studiu a dalších aspektech života.

Vlastní bičování je výrazné snížení úrovně sebeúcty, které se projevuje ztrátou důvěry člověka ve svou osobnost, vlastnosti, fyzické a duševní schopnosti.Stav sebebičování je obvykle doprovázen poruchami v emočním pole, jako je deprese.

Studie ukazují, že sebeobličování a nedostatek sebeúcty jsou vlastní lidem, kteří netrpí žádnými duševními chorobami, a projevuje se to u nich v podobě nezájmu o vlastní vzhled a osobnosti a tyto znaky může být někdy přehnané nebo vymyšlené osobou bez potřeby nebo zjevného důvodu.

Vlastní bičování může být nakonec obranou proti útokům vnějšího prostředí nebo chování lidí kolem vás.

Základní kroky, jak se zbavit sebeobličování a vypořádat se s ním správným způsobem.

Odpusť si.

Připomeňte si dobré věci.

opatruj se.

Překonejte negativní situace rychle a efektivně.

dělej to, co máš rád.

Mysli pozitivně.

Žijte přítomností a zapomeňte na minulost.