Po dnešku už není šedivění... Jak zabráníte šedivění z vašich vlasů?

Neutrácejte spoustu peněz za přípravky na obnovu barvy vlasů, takto se příčina nedá léčit, stejně jako pleš.Jak tedy chránit vlasy před vypadáváním a zároveň, jak zabránit časovému faktoru, aby pronikl do vlastností vašich vlasů, protože tam nejsou žádné bílé, šedé nebo stříbrné vlasy, jak? Zanecháte ve svých vlasech lesk mládí a vitalitu mládí. Pojďme společně sledovat výsledky nejnovějších amerických studií o péče o vlasy.

Výsledky této studie zveřejněné na vědeckém webu „Nature“ ukázaly, že konzumace určitých jídel vede ke ztrátě vlasů a šedivění vlasů. A tato jídla mohou vést k výskytu řady kožních onemocnění.

Škodlivé diety

Studie uvedla, že tato jídla jsou ta, která obsahují velké množství živočišné potravy, a proto živočišné tuky známé jako nasycené tuky, bílý cukr, sladká jídla, soda, smažená jídla a jakákoli konzervovaná jídla, která obsahují velké množství tuku, cukru, a přísad.

Podle vědců z Johns Hopkins University tyto stravovací návyky způsobují přibírání na váze a riziko srdečních onemocnění, stejně jako způsobují šedivění a tenčí vlasy a také ochabování kůže a kůže.

Negativní efekt

Vědci odhalili, že důvodem je to, že tučná strava narušuje produkci glykosynolipidů, zkráceně GLS, což jsou tuky, které se nacházejí na horní vrstvě ve všech buňkách těla. GLS tuky kontrolují pigmentaci kůže, očí a vlasů a v případě špatného zdravého stravování se produkce těchto tuků snižuje a dochází k vypadávání vlasů a předčasnému šedivění.

cholesterolu

Vědci také zjistili, že strava s vysokým obsahem tuku a cholesterolu – strava, kterou většina lidí denně jí – negativně ovlivňuje 3 lipidy spojené se zdravím pokožky. Tuky a látky podobné tukům, které tělo používá k provádění řady funkcí, pomáhají poskytovat energii potřebnou k produkci hormonů, jako jsou lipidové ceramidy, které se nacházejí v buněčných membránách a pomáhají udržovat pokožku hydratovanou a jejichž hladiny v buňkách snížit při konzumaci jídel bohatých na tuky a cholesterol. Totéž platí pro hladinu glukosylamidu, což je další tuk, který chrání pokožku. Naproti tomu hladiny laktosylceridů, které způsobují dermatitidu, se zvýšily na trojnásobek normálních hodnot v důsledku pokračující škodlivé stravy nasycené tuky a cholesterolu.

Vhodné diety

Vědci doporučují, aby každý měl zájem přejít na dietu, která je prospěšná pro zdraví a zároveň pro celkový vzhled, a to podle následujících pokynů:

Vyhněte se těmto produktům

Každý by si měl před nákupem přečíst etikety na všech připravovaných, konzervovaných nebo balených pokrmech a vyhýbat se potravinám, které obsahují umělé přísady, škodlivé tuky a nadměrné množství cukru.

vegetariánská jídla

Doporučuje se jíst více rostlinné stravy a každý by měl vědět, že pokud bude jíst více zeleniny, dostane to, co jeho tělo potřebuje, v bílkovinách nebo vápníku. Měli byste začít jíst méně masa a mléčných výrobků (které mají mimo jiné vysoký obsah nezdravých tuků).

Neškodné zdroje bílkovin

Jezte více potravin bohatých na bílkoviny, jako jsou ořechy (nesolené mandle, vlašské ořechy a kešu, semínka, jako jsou lněná a dýňová semínka, luštěniny, jako je cizrna a fazole, a rostlinné alternativy k masu, mléku a sýru.

barevná jídla

Nutriční obsah mnoha potravin lze zpočátku rozpoznat podle jejich jasných barev, jako jsou: žlutá paprika, oranžová mrkev nebo tykev, červená rajčata a hrozny, abychom jmenovali alespoň některé. Denně byste měli jíst širokou škálu barevného ovoce a zeleniny.