Proč s věkem přibíráme? Proč zpomalovat proces spalování tuků?

Přemýšleli jste někdy nad tím, proč přibírám, i když se dieta, kterou držím, nezměnila? Všimli jste si, že s věkem přibýváte? Jedli jste v mládí dvojnásobné množství jídla, které jíte dnes, zatímco jste byli štíhlejší a měli jste podváhu? Na to všechno existuje vědecké vysvětlení, v Každý rok ztrácíte při spalování tuků část své kondice, jaké je pro to vědecké vysvětlení, zde je přesné sledování metabolismu v různých věkových fázích, podle toho, co bylo uvedeno v webové stránky „Bold Sky“ o zdraví:

1- Dvacátá léta
V dětství je proces metabolismu velmi rychlý i přes velké množství kalorií, tělo ve dvacátých letech se vyznačuje schopností spalovat tuky a užívat si vysokou hladinu energie.

2- Třicátá léta
Po třicítce se proces metabolismu začíná postupně zpomalovat, jak je tomu u mnoha tělesných funkcí, protože se zpomaluje trávení a spalování potravy, což vyžaduje větší úsilí ke spalování tuků, jako je například cvičení.

3- XNUMX. léta XNUMX. století
S dovršením čtvrté dekády života se výrazně snižuje metabolismus a také se snižují hladiny hormonů v těle, protože u žen se snižuje šance na otěhotnění a u některých mužů klesá sexuální touha.
A ve věku 45 let se zdá být jasné, že mnoho lidí ztrácí svaly i pravidelným cvičením, které vyžaduje dvojnásobné úsilí k jejich udržení.

4- Padesátá léta
U žen je tato fáze proslulá přerušením menstruačního cyklu a tím i vysokou šancí přibrat, u mužů je dominantním znakem pokračující úbytek svalů a pocit únavy, kromě výrazného a znatelného poklesu metabolismus obou pohlaví.
S přibývajícím věkem se proto doporučuje dbát na to, abyste jedli bílkoviny, zeleninu, ovoce a zdravá jídla a zároveň pokračovali ve cvičení, abyste se mohli těšit lepšímu zdraví.