Jaké potraviny snižují vaši tělesnou teplotu v horku?

Jaké potraviny snižují vaši tělesnou teplotu v horku?

Horké a vlhké dny často odčerpávají energii z těla, takže máte pocit žízně a dehydratace. Podle toho, co zveřejnil Times of India, je možné při používání nebo konzumaci některého z následujících přírodních prvků přirozeně snížit tělesnou teplotu a udržet ji aktivní po celý den:

1. Kokosová voda

Je to přírodní elektrolytický nápoj, který je také bohatý na draslík. Pomáhá udržovat tělesnou vlhkost a regulovat tělesnou teplotu.

2. Máta

Může být použit v dipech, omáčkách nebo nápojích a má chladicí vlastnosti, které ochlazují tělesnou teplotu během extrémního horka.

3. Meloun

Obsahuje asi 92 % vody a je také bohatý na antioxidanty, které pomáhají hydratovat tělo a poskytují chladivý efekt.

4. Tvaroh

Má antimikrobiální a antioxidační vlastnosti a je také známý pro své chladivé vlastnosti, které zklidňují zdraví střev.

5. Mléko

Mléko udržuje zdraví střev a snižuje tělesnou teplotu, navíc je to nápoj bohatý na probiotika

6. Banán

Je bohatým zdrojem živin, které pomáhají při získávání okamžité energie, a je považován za jedno z chladných plodů, které pomáhají ochlazovat tělo. Konzumace banánů způsobuje smršťování tkání, což pomáhá absorbovat více vody.

7. Avokádo

Avokádo obsahuje vysoké hladiny mononenasycených mastných kyselin, které pomáhají odstraňovat toxiny a přebytečné teplo z krve a automaticky způsobují, že se člověk cítí zevnitř i venku.

8. Cibule

Konzumace cibule poskytuje chladivé vlastnosti a pomáhá chránit před úpalem. Červená cibule podle odborníků obsahuje kvercetin, což je přírodní antialergikum, které zabraňuje kožní alergii.

9. Citrus

Citrusové plody jsou bohaté na vitamín C, který pomáhá rozkládat tučná jídla a napomáhá trávení. Obsahují také antioxidanty, které poskytují chladivý efekt.

10. Možnost

Okurka obsahuje vodu a vlákninu, takže její obsah vody udržuje tělo hydratované, zatímco obsah vlákniny udržuje střeva zdravá.

11. Celer

Celer má téměř 95% obsah vody a poskytuje tělu základní živiny, které vám pomohou udržet energii a chladit během horkého dne.

12. Aloe vera

Aloe vera má protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají regulovat tělesnou teplotu během horkých dnů.

Předpovědi horoskopu Maguye Faraha na rok 2023