Dieta, která vás na pět let ochrání před cukrovkou

Dieta, která vás na pět let ochrání před cukrovkou

Výzkumy ukazují, že lidé s vážnou nadváhou mají až 2krát vyšší pravděpodobnost, že se u nich vyvine zdravotní problém 80. typu, takže zhubnout a zbavit se přebytečných kil je nanejvýš důležité, podle toho, co zveřejnil britský „The Mirror“.

Hlavní typy cukrovky

Cukrovka je běžný zdravotní problém, který způsobuje příliš vysoké hladiny cukru v krvi, tedy neschopnost těla rozložit hladinu glukózy.

Existují dva hlavní typy; První nastane, když imunitní systém těla napadne a zničí buňky produkující inzulín. Druhý typ, který je častější, nastává, když tělo neprodukuje dostatek inzulínu, nebo když tělesné buňky na inzulín nereagují.

Vážné komplikace

Jde o závažný stav, který zvyšuje riziko mrtvice, srdečních onemocnění, vysokého krevního tlaku, zúžení krevních cév a poškození nervů. Ale výsledky klinické studie Diabetes Relief, označované jako DiRECT, odhalily, že hubnutí může pomoci kontrolovat cukrovku 2. typu po dobu nejméně pěti let.

25 % na 5 let

Podle údajů se téměř čtvrtina účastníků s diabetem dva roky po zahájení nízkokalorické diety uklidnila a pokračovala tři roky.

Tito lidé, kteří během pěti let zhubli v průměru o 8.9 kg, již nepotřebovali užívat léky na kontrolu hladiny cukru v krvi. Data jako taková naznačují, že hubnutí – a především její udržení – může pomoci při zotavení z cukrovky.

Polévky a nutriční koktejly

Klinická studie zahrnovala skupinu účastníků, kterým byla po dobu 800 až 12 týdnů podávána nízkokalorická, výživná polévka a koktejl, obsahující asi 20 kalorií denně. To bylo pečlivě sledováno zdravotní sestrou nebo dietologem, aby pomalu znovu zaváděli zdravé potraviny a udrželi úbytek hmotnosti. Berouce na vědomí, že jakákoliv léčba diabetu 2. typu a krevního tlaku byla zastavena na začátku klinické studie a následně podle potřeby znovu zavedena.

Není třeba brát léky

Zajímavé je, že podíl lidí se stabilizovaným stavem, kteří pět let po zahájení původní studie nepotřebovali užívat léky na diabetes 2. typu, byl více než trojnásobný oproti kontrolní skupině.

Je zřejmé, že remise úzce souvisela se ztrátou hmotnosti a – což je důležitější – opětovným udržením kil. Výzkumníci uvedli, že účastníci, kteří se dostali z období remise diabetu 2. typu, byli proto, že znovu získali ztracenou váhu.

Další roční podpora

Výzkumníci vysvětlili, že každému účastníkovi klinické studie, který během tří až pěti let studie znovu nabral něco málo přes 2 kg, byla poskytnuta další roční podpora spočívající v nízkokalorické polévce a dietních koktejlech po dobu jednoho měsíce, po které následovala pomoc při znovuzavedení jídla.

Předcházet nebo oddálit závažné komplikace

Výzkumníci zaznamenali větší zlepšení krevního tlaku a hladiny cukru v krvi a méně účastníků, kteří potřebují léky. Společnost Diabetes UK, která studii financovala, uvedla, že zjištění podporují rostoucí důkazy, že hubnutí a odstranění diabetu 2. typu může předejít komplikacím diabetu nebo je oddálit.

Profesor Mike Lane z University of Glasgow, který studii spoluvedl, řekl: „Diabetes typu XNUMX způsobuje řadu progresivních a život měnících komplikací, zejména slepotu, infekce, amputace, selhání ledvin a srdeční selhání.

Rychlá ztráta hmotnosti

Profesor Roy Taylor z University of Newcastle, který studii také vedl, řekl: „Pětileté sledování DiRECT ukazuje, že program rychlého hubnutí vede k výraznému úbytku hmotnosti během pěti let s podporou nízké intenzity.

"Nové poznatky z DiRECT potvrzují, že pro některé lidi je možné setrvat na klidné plošině alespoň pět let," řekla Dr. Elizabeth Robertsonová, ředitelka výzkumu na Diabetes UK. S diabetem 2. mohli změnit jejich životy a dát jim větší šanci na zdravější budoucnost. A pro ty, kteří se nedokázali zotavit, může hubnutí vést k významným zdravotním přínosům, včetně zlepšení hladiny cukru v krvi a snížení rizika závažných komplikací diabetu, jako je infarkt a mrtvice.

Předpovědi horoskopu Maguye Faraha na rok 2023