Děláte tyto věci, které vedou k vypadávání vlasů?

Máte obavy z vypadávání vlasů? Ne, vypadávání vlasů je zcela přirozené a vlastně i nutné. Každý den se ztrácí asi 50-100 pramenů a jsou nahrazeny novými vlasy. Je to součást vašeho vlasového cyklu. Důvodem k obavám se stává pouze tehdy, když vypadne hodně vlasů.

Zde jsou některé z každodenních drobností, které jsou hlavní příčinou vypadávání vlasů.

Vlasy mějte stažené do pevných účesů

Je to dobrý profesionální vzhled, ale způsobuje tažnou sílu pokožky hlavy, která uvolňuje vlasové folikuly. To znamená, že vypadne více vlasů. Pokud je vaším účesem pevně stažený drdol nebo culík, je na čase jej změnit na něco uvolněnějšího.

Stres

Není to mýtus, že stres skutečně způsobuje vypadávání vlasů. Zatímco jste ve stresu, vaše tělo uvolňuje hormon, který narušuje váš přirozený vlasový cyklus, což způsobuje vypadávání více vlasů. Meditace je skvělý způsob, jak udržet svou mysl v klidu.

nárazová dieta

Nárazová dieta je nejrychlejší způsob, jak zhubnout — a vlasy! Výživa v jídle pomáhá vašim vlasům zůstat silné a vynechávání jídel vede k nedostatku těchto živin. Pokud se chystáte na dietu, dbejte na zdravou stravu a vyváženou stravu.

Nadměrné cvičení

Jistě, práce prospívá vašemu zdraví, ale nic nadbytečného není nikdy dobré. Příliš mnoho cvičení a nedostatek odpočinku způsobí nedostatek živin, což má za následek vypadávání vlasů.

Chcete zhubnout? Dobrou metodou je mírné cvičení s dostatkem odpočinku mezi nimi. To je dobré i pro růst vlasů, protože zlepšuje krevní oběh.

farmaceutický

Překvapí vás, kolik léků způsobuje vypadávání vlasů. Antidepresiva, léky na ředění krve, antikoncepční pilulky a kontroly krevního tlaku jsou jen některé z nich. Poraďte se se svým lékařem, pokud si myslíte, že vaše léky způsobují vypadávání vlasů. Můžete dokonce začít suplementovat B12, protože zvyšuje produkci červených krvinek, což podporuje růst vlasů.