Beth mae eich ewinedd yn ceisio ei ddweud ??

Mae rhai problemau iechyd i'w gweld yn glir ar yr ewinedd Fel

Gall ewinedd brau fod yn arwydd o ddiffyg haearn, calsiwm neu fitamin A

Gallai'r lliw glas ddangos cyflwr asthma

Gall dotiau gwyn fod yn arwydd o ddiffyg sinc yn y corff

Gall llinellau gwyn ddangos curiad calon afreolaidd

Gallai lliw tywyll fod yn arwydd o ddiffyg fitamin B

Gall cracio a phlicio ddangos diffyg calsiwm

awgrymiadau gofal ewinedd

Peidiwch â gadael eich ewinedd yn rhy hir, ond trimiwch nhw'n rheolaidd

Ffeiliwch eich ewinedd pan fyddant yn sych a defnyddiwch ffeil feddal lle maent yn grwm ar y ddau ben

Awgrymiadau ar gyfer ewinedd traed yn arbennig

Paratowch fath poeth trwy eu trochi mewn dŵr am o leiaf munudau 15. Yn ystod hynny, ac am fwy o faldod, rhwbiwch nhw â phrysgwydd i gael gwared â gweddillion celloedd marw.

Lleithwch eich traed, gan fod croen y traed, fel gweddill croen y corff, angen gofal a lleithio, yn enwedig yr ardaloedd o amgylch yr ewinedd.Canolbwyntiwch ar bob ewinedd a rhwbiwch yr ardal o'i amgylch yn dda.

Am harddwch ewinedd eich traed, dilynwch y canlynol

Dewiswch sglein ewinedd sy'n cyd-fynd â thôn eich croen

Os bydd eich traed yn sych, gallwch eu gorchuddio yn y nos ag hufen lleithio neu olewau meddyginiaethol a'u lapio â darnau o liain.

Osgoi esgidiau tynn a sanau tynn

Un o'r cryfwyr ewinedd pwysicaf yw fitamin C a B ac asid ffolig, felly mae angen bwyta llawer o fwydydd sy'n llawn yr elfennau hyn.