Siocled .. defnyddiol yn ystod y dydd .. niweidiol yn y nos

Yn yr astudiaeth, a gyhoeddwyd flynyddoedd yn ôl, canfu ymchwilwyr fod gallu llygod labordy i reoleiddio siwgr gwaed yn amrywio yn ystod y dydd. Mae newid eu cloc biolegol, sy'n nodi pryd maen nhw'n cysgu ac yn deffro, yn achosi iddyn nhw ennill mwy o bwysau.

Felly, mae canlyniadau'r astudiaeth hon yn esbonio pam mae gweithwyr shifft nos yn fwy tebygol o ddatblygu diabetes a gordewdra.

Nododd yr astudiaeth hefyd fod “amhariad ar y cloc biolegol mewn bodau dynol yn arwain at amharu ar y broses metabolig, sy'n arwain at ennill pwysau hyd yn oed gyda bwyta'r un faint o galorïau yn ein diet, felly nid yn unig yr hyn rydych chi'n ei fwyta yw'r broblem, ond pan fyddwch chi'n bwyta. bwyta fe.”

Yn yr astudiaeth hon, profodd yr ymchwilydd effeithlonrwydd cyrff llygod wrth dreulio bwyd yn ystod y pedair awr ar hugain. Dangoswyd, yn ystod oriau golau dydd pan na all llygod fwyta'n normal, eu bod yn llai ymatebol i inswlin, yr hormon sy'n dweud wrth feinweoedd y corff i gymryd siwgr o'r gwaed i'w ddefnyddio fel egni, a bod gormodedd o siwgr nad yw'n cael ei ddefnyddio ar gyfer egni yn cael ei drawsnewid. i mewn i fraster.

Pan aflonyddodd yr ymchwilwyr ar glociau circadian llygod trwy eu gosod o dan olau coch gwan trwy gydol y dydd, datblygodd y llygod arwyddion o ymwrthedd i inswlin, sy'n golygu nad oedd meinweoedd eu corff yn ymateb i signalau inswlin i gymryd siwgr, gan achosi iddynt ennill pwysau. .

Mae ymwrthedd i inswlin hefyd yn gysylltiedig â diabetes a chlefyd y galon mewn pobl.