Chwe ffordd o atal culhau'r rhydwelïau

1- Osgoi'r achosion sy'n arwain at gulhau'r rhydwelïau ac osgoi bwyta bwydydd sy'n gyfoethog mewn colesterol niweidiol, fel: cig coch, llaeth, wyau, caws, ghee a hufen.

2- Osgoi ysmygu a'r mannau lle mae ysmygwyr yn eistedd.

3- Gwneud ymarfer corff yn rheolaidd, cadw'r corff yn heini, colli pwysau a chael gwared ar ordewdra.

4- Rheoli diabetes a phwysedd gwaed uchel.

5- Cadw at ddiet iach sy'n cynnwys colesterol, llysiau, ffrwythau a gwrthocsidyddion buddiol.

6- Cymryd cyffuriau gostwng colesterol fel y rhagnodir gan yr arbenigwr, a rhai cymysgeddau naturiol sydd â rôl wrth drin y broblem, fel garlleg a lemwn.

Pynciau eraill: 

Sut ydych chi'n delio â rhywun sy'n eich anwybyddu'n ddeallus?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز