Sut i gael gwared ar orbryder a meddwl gormodol?

1- Hyfforddwch eich hun i anwybyddu

2- Peidiwch â cheisio darllen meddyliau pobl eraill

3- Byddwch yn amyneddgar ac arhoswch i bethau ddigwydd yn dawel

4- Cynnal symudiad a gweithgaredd corfforol

5- Rhyddhewch eich hun rhag barnu eraill a hunan-feio

6- Cadw draw oddi wrth bobl negyddol sy'n lledaenu teimladau a meddyliau du a drwg mewn bodau dynol

7 - Cael digon o gwsg

8- Dysgwch i wrando ar eraill heb eu barnu

Pynciau eraill:

Y XNUMX Moddion Pryder Gorau

Sut ydych chi'n delio â phersonoliaeth anghwrtais?

Mae bwydydd sy'n achosi teimladau o euogrwydd, gorbryder ac iselder, yn cadw draw oddi wrthynt

Sut ydych chi'n delio â'r personoliaethau gwaethaf yn ddeallus?

Beth yw anfanteision meddwl cyn mynd i'r gwely?

Sut ydych chi'n atal eich hun rhag meddwl?

Dysgwch y ffordd gywir i gymhwyso'r Gyfraith Atyniad

Ioga a'i bwysigrwydd wrth drin straen a phryder

Sut ydych chi'n delio â gŵr nerfus?

Beth yw'r arwyddion o losgi allan?

Sut ydych chi'n delio â pherson nerfus yn ddeallus?

Sut i leddfu poen gwahanu eich hun?

Beth yw'r sefyllfaoedd sy'n datgelu pobl?

Sut ydych chi'n delio â'ch mam-yng-nghyfraith genfigennus?

Beth sy'n gwneud eich plentyn yn berson hunanol?

Sut ydych chi'n delio â chymeriadau dirgel?

A all cariad droi yn gaethiwed

Sut mae osgoi dicter dyn cenfigennus?

Pan fydd pobl yn mynd yn gaeth i chi ac yn glynu wrthych?

Sut ydych chi'n delio â'r bersonoliaeth oportiwnistaidd?

Sut ydych chi'n delio â rhywun sy'n dioddef o iselder?