Peidiwch â gorwneud pethau, neu bydd yn niweidio'ch iechyd

Mae hefyd yn enwog am fod yn un o'r y ffrwyth Sy'n agor yr archwaeth, ac er bod astudiaethau'n amau ​​​​niwed ffrwythau anaeddfed fel jenarch, sef eirin gwlanog nad yw wedi aeddfedu eto, mae astudiaethau eraill sydd wedi dweud nad oes unrhyw niwed gan ffrwythau anaeddfed, hylifau ac asidau organig, a hefyd yn amddiffyn y system dreulio rhag problemau canseraidd, oherwydd y ffibr dietegol a'r gwrthocsidyddion sydd ynddo.

Mae hefyd yn ddiwretig ac yn ddefnyddiol ar gyfer atal clefyd yr arennau, ac mae'n rheoli pwysedd rhydwelïol oherwydd ei botasiwm.

Fodd bynnag, er gwaethaf ei fanteision niferus, mae arbenigwyr yn cynghori i beidio â chynyddu faint sy'n cael ei fwyta am ddim ond 10 pils y dydd, oherwydd mae llawer ohono'n effeithio'n negyddol ar y stumog, gan ei fod yn achosi dolur rhydd oherwydd ei gynnwys mawr o ffibr dietegol.