Mae yna lawer o achosion ar gyfer plwc amrant, gan gynnwys:

1- Problemau llygaid fel blepharitis - llygaid sych - sensitifrwydd i olau - llid yr amrant.

2- Tensiwn neu densiwn nerfol a blinder corfforol.

3- Diffyg cwsg.

4- Yfed gormod o gaffein mewn coffi, diodydd meddal, ysmygu ac alcohol.

5- Amlygu'r llygaid i straen trwy amlygiad i olau sgriniau cyfrifiadur neu ffôn am gyfnodau hir.

6- Gall fod o ganlyniad i sgîl-effeithiau rhai meddyginiaethau fel epilepsi a seicosis.

1- Cael digon o orffwys.

2- Peidio ag eistedd am gyfnodau hir o flaen sgrin gyfrifiadurol, teledu neu ffôn symudol, a pheidio â bod yn agored i lacharedd yr haul yn uniongyrchol wrth wisgo sbectol haul.

3- Defnyddiwch ddiferion lleithio rhag ofn y bydd llygaid sych.

4- Defnyddiwch gywasgu oer ar y llygaid.

5- Ceisiwch gadw draw oddi wrth bwysau seicolegol ac ymlacio.

6- Lleihau diodydd â chaffein.

Pynciau eraill: 

Berwr y dwr a phymtheg o fanteision rhyfeddol

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها