Coegni a beirniadaeth negyddol y gall person ddod i gysylltiad â hi o'r amgylchedd o'i gwmpas.
Hunanhyder isel ac ofn methu â chwblhau'r tasgau a neilltuwyd gan eraill.
Gwneud cymhariaeth rhwng y person a phobl uwchraddol eraill, felly mae'n teimlo'n rhwystredig am beidio â chyrraedd llwyddiannau a chyflawniadau eraill.
Golwg besimistaidd o ddigwyddiadau a sefyllfaoedd a dehongliad negyddol ohonynt.
Ofnau ac amheuon am yr hyn sydd gan y dyfodol.
Gwrando ar ganeuon a ffilmiau trist a chyffro emosiynol wrth wylio neu wrando arnynt.
Canolbwyntio ar ddigwyddiadau byd negyddol fel rhyfeloedd, trychinebau ac argyfyngau.

 Ffyrdd o gael gwared ar feddyliau negyddol:

Hunan-barch gyda'i holl ddoniau a manteision, ac felly cynnydd mewn hunanhyder.

Cael gwared ar nerfusrwydd, tensiwn ac anniddigrwydd a throi at ymlacio a thawelwch.

Rheoli'r meddyliau sy'n dod i'r meddwl a chael gwared ar y rhai drwg a negyddol.

Amynedd ynghyd ag ewyllys a phenderfyniad.

Cymysgu ag unigolion cadarnhaol, siriol sy'n caru bywyd a chael eich dylanwadu ganddynt Mae meddyliau cadarnhaol a synnwyr digrifwch yn heintus.

Cymysgu â phobl ac osgoi ynysu cymaint â phosibl.

Bodlonwch ar archddyfarniadau Duw, pa un bynnag ai da ai drwg ydynt.

Tynnu sylw oddi wrth ganolbwyntio ar ddiffygion, gwendidau, a diffygion mewn personoliaeth.

Ceisiwch osgoi gwylio ffilmiau digalon, darllen nofelau digalon, neu warchod plant gyda phobl negyddol.

Nodau, uchelgeisiau a breuddwydion clir a phenodol sy'n gwneud bywyd yn ystyrlon.

Anwybyddu a difaterwch i ddylanwadau allanol negyddol a sylwadau dinistriol.

Treuliwch amseroedd hwyliog a doniol, gwyliwch gomedïau a darllenwch nofelau diddorol.

Cael gwared ar rithiau a meddyliau sy'n ymosod ar berson, yn enwedig gyda'r nos.

Treulio amser rhydd gyda materion defnyddiol a buddiol fel estyn help llaw i bobl a gweithgareddau cymdeithasol, mynychu seminarau a rhyngweithio â nhw.