Clefydau difrifol sy'n agored i blant llysieuol

Clefydau difrifol sy'n agored i blant llysieuol

Mae arbenigwyr maeth wedi rhybuddio y gallai plant llysieuol fod mewn perygl o gael problemau iechyd difrifol, ar ôl i’r GIG gyhoeddi cyngor ar ddiet babanod, yn ôl y British Daily Mail.

Llaeth a chynnyrch llaeth

Mae gwefan Dechrau am Oes y GIG, sy'n cynnig cyngor a chyngor i rieni newydd, yn cynnwys adran ar blant llysieuol. Mae’r GIG yn argymell bod plant sy’n dilyn diet fegan angen ychwanegion fitamin B12 ac mae’n cynghori rhieni i roi diodydd sy’n seiliedig ar blanhigion fel soi, ceirch a llaeth almon i’w plant, ar ôl blwydd oed, os ydynt yn yfed diodydd heb eu melysu a rhai heb eu cyfnerthu.

Mae'r GIG hefyd yn rhybuddio rhieni i eithrio llaeth buwch a chynhyrchion llaeth, sy'n ffynonellau da o faetholion, o ddiet plentyn heb siarad yn gyntaf â meddyg teulu neu ddietegydd.

prydau cytbwys

Ond mae rhai arbenigwyr maeth wedi codi pryderon ynghylch gwneud plant yn llysieuol mor ifanc, yn enwedig gan fod mwy a mwy o lyfrau coginio wedi'u cyhoeddi'n ddiweddar gyda ryseitiau ar gyfer plant llysieuol.

Er bod y rhan fwyaf o arbenigwyr yn credu y gall diet llysieuol i blant fod yn ddiogel, gall risgiau godi pan na all rhieni sicrhau'n fanwl bod prydau bwyd a byrbrydau yn gytbwys.

Effeithiau negyddol brawychus

Dywedodd Duane Mellor, dietegydd cofrestredig a chadeirydd maeth yn Ysgol Feddygol Prifysgol Aston: “Os nad oes gan faban neu blentyn ddigon o egni a phrotein, gall effeithio ar eu datblygiad. Ac os yw eu diet yn cynnwys lefelau isel o ïodin, neu os ydynt yn mynd yn brin o haearn, gellir effeithio'n negyddol ar ddatblygiad eu hymennydd a hyd yn oed eu gallu deallusol. Ond os nad oes gan y diet fitamin B12, gall y plentyn ddatblygu anemia a hefyd effeithio'n negyddol ar ddatblygiad ei nerfau.

3 cm yn fyrrach

Canfu astudiaeth a gynhaliwyd y llynedd dan oruchwyliaeth Coleg Prifysgol Llundain, a oedd yn cynnwys achosion o 187 o blant llysieuol a phlant sy'n bwyta cig a llaeth rhwng 5 a 10 oed, fod plant sy'n dilyn diet llysieuol yn fyrrach ar gyfartaledd. o dri centimetr, sy'n dangos eu bod yn tyfu'n arafach o gymharu â'r gweddill. Datgelodd y canlyniadau hefyd fod cynnwys mwynau esgyrn y plant fegan yn is na gweddill y plant, er bod ganddynt hefyd lai o fraster corff a lefelau is o golesterol drwg.

prydau cytbwys

Ond mae rhai arbenigwyr maeth wedi codi pryderon ynghylch gwneud plant yn llysieuol mor ifanc, yn enwedig gan fod mwy a mwy o lyfrau coginio wedi'u cyhoeddi'n ddiweddar gyda ryseitiau ar gyfer plant llysieuol.

Er bod y rhan fwyaf o arbenigwyr yn credu y gall diet llysieuol i blant fod yn ddiogel, gall risgiau godi pan na all rhieni sicrhau'n fanwl bod prydau bwyd a byrbrydau yn gytbwys.

Effeithiau negyddol brawychus

Dywedodd Duane Mellor, dietegydd cofrestredig a chadeirydd maeth yn Ysgol Feddygol Prifysgol Aston: “Os nad oes gan faban neu blentyn ddigon o egni a phrotein, gall effeithio ar eu datblygiad. Ac os yw eu diet yn cynnwys lefelau isel o ïodin, neu os ydynt yn mynd yn brin o haearn, gellir effeithio'n negyddol ar ddatblygiad eu hymennydd a hyd yn oed eu gallu deallusol. Ond os nad oes gan y diet fitamin B12, gall y plentyn ddatblygu anemia a hefyd effeithio'n negyddol ar ddatblygiad ei nerfau.

3 cm yn fyrrach

Canfu astudiaeth a gynhaliwyd y llynedd dan oruchwyliaeth Coleg Prifysgol Llundain, a oedd yn cynnwys achosion o 187 o blant llysieuol a phlant sy'n bwyta cig a llaeth rhwng 5 a 10 oed, fod plant sy'n dilyn diet llysieuol yn fyrrach ar gyfartaledd. o dri centimetr, sy'n dangos eu bod yn tyfu'n arafach o gymharu â'r gweddill. Datgelodd y canlyniadau hefyd fod cynnwys mwynau esgyrn y plant fegan yn is na gweddill y plant, er bod ganddynt hefyd lai o fraster corff a lefelau is o golesterol drwg.

Hwmws a chnau

Mae maethegydd pediatrig Bahe van de Boer yn cynghori, “Gan gynnwys cyfran dda o fwydydd sy'n cynnwys carbohydradau a brasterau o olewau llysiau, menyn cnau, afocado a bwydydd ynni uchel eraill fel gwygbys, a all fodloni gofynion egni dyddiol y plentyn, gan rybuddio heb cynllunio'r gofynion yn ofalus Egni a maetholion cyffredinol Gall fod bylchau maethol sy'n peryglu twf ac yn cynyddu'r risg o ddiffyg maeth.

Atchwanegiadau maeth hanfodol

Ni ddylai rhieni hefyd anwybyddu'r cyngor i ddefnyddio atchwanegiadau dietegol ar gyfer calsiwm, fitamin D, B12 ac ïodin, ac i gynnwys bwydydd sy'n cynnwys omega-3s, i wneud diet llysieuol yn ddiogel o enedigaeth, oherwydd “mae ymennydd plentyn yn tyfu'n gyflym yn y blynyddoedd cynnar , felly mae maethiad digonol yn hanfodol i gefnogi hyn.” datblygiad cynnar yr ymennydd.”

Cadarnhaodd gwefan y GIG, mewn diweddariad a gyhoeddwyd ym mis Mawrth 2020: Fformiwla babanod (sy’n seiliedig ar laeth buwch neu laeth gafr) yw’r unig ddewis amgen addas i laeth y fron i blant o dan 12 mis oed. Dim ond ar gyngor meddygol y dylid defnyddio fformiwla soi.

Ffa, corbys, brocoli a mango

Dywedodd yr arbenigwr maeth plant Dr Carrie Ruxton: "Dylai oedolion sy'n dilyn diet fegan wneud yn siŵr eu bod yn cymysgu mewn ffynonellau protein, er enghraifft bwyta llawer o ffa, corbys a gwenith, ond gall fod yn anodd i blant gyflawni hyn," tra bod Dr. Nododd Chantal Mae Tomlinson, maethegydd yng Nghymdeithas Llysieuwyr Lloegr, yn nodi bod yna lawer o fwydydd sy'n seiliedig ar blanhigion sy'n llawn protein, haearn a sinc, fel ffa, gwygbys, corbys a tofu, ac y gellir gwella amsugno haearn trwy gan gynnwys ffynhonnell gyfoethog o fitamin C ym mhob pryd, fel brocoli, bresych neu fangos.

Llinellau coch na ddylid eu croesi wrth fagu plentyn, beth ydyn nhw?