Pedair budd rhyfeddol gorau ciwi

Pedair budd rhyfeddol gorau ciwi

Rheoleiddio iechyd y galon a phwysedd gwaed

Mae Kiwi yn gyfoethog mewn mwynau fel sodiwm a photasiwm, ac o'u bwyta mewn symiau priodol, maent yn helpu i gydbwyso dŵr yn y corff, rheoleiddio cyfradd curiad y galon, yn ogystal â chynnal y gyfradd ddelfrydol o bwysedd gwaed.

Hyrwyddo iechyd y perfedd

Mae ciwi yn uchel mewn ffibr, felly byddai bwyta un ffrwyth pomya yn amddiffyn y stumog rhag llawer o broblemau, fel rhwymedd, dolur rhydd, neu chwyddedig.

Cynnal iechyd llygaid

Mae Kiwi yn gyfoethog mewn dau wrthocsidydd pwysig, lutein a zeaxanthin, sy'n bwysig iawn ar gyfer iechyd llygaid.

Trin anemia ac anemia

Mae ciwi yn cynnwys fitamin C, felly mae bwyta ciwi bob dydd yn eich diet yn lleihau'r siawns o ddatblygu anemia, oherwydd mae'n gwella amsugno haearn yn y corff.

Beth yw tawelwch cosbol, a sut ydych chi'n delio â'r sefyllfa hon?