Darganfyddiad sy'n eich rhoi i gysgu mewn munud

Efallai y bydd rhai ohonom yn dioddef o broblemau cwsg a all droi'n anhunedd sy'n effeithio ar ein bywydau ac yn effeithio ar ein perfformiad dyddiol, felly mae'r angen i gysgu'n naturiol yn angen brys.

Mae rhai ohonom yn troi at ffyrdd o gael cwsg dwfn, ond gall gymryd llawer o amser ac ymdrech, felly mae darganfod ffordd o wneud ichi gysgu mewn munud yn ddarganfyddiad anhygoel.

Beth yw'r darganfyddiad hwnnw?

Mae meddygon wedi darganfod ffordd i wneud i chi syrthio i gwsg dwfn mewn un munud a chael gwared ar anhunedd yn barhaol.Gelwir y dull hwn 8-7-4.Mae'n seiliedig ar fewnanadlu aer drwy'r trwyn am 4 eiliad ac yna dal yr anadl am Mae 7 eiliad a'r ail 8 yn anadlu allan, ac mae hyn yn arwain at hyn Mae ymarfer corff 4 gwaith yn arafu curiad y galon, yn tawelu'r system nerfol, ac yn mynd i gwsg dwfn yn naturiol ac mewn un munud yn unig.