Dyma achosion pwysicaf cylchoedd tywyll a'u triniaeth

Dyma achosion pwysicaf cylchoedd tywyll a'u triniaeth

Mae cylchoedd tywyll o dan y llygaid fel arfer yn digwydd o ganlyniad i flinder. Weithiau, mae'r hyn sy'n ymddangos yn gylchoedd tywyll o dan y llygaid yn ddim ond cysgodion a achosir gan amrannau chwyddedig, neu ardal suddedig o dan y llygaid sy'n datblygu'n naturiol wrth i ni heneiddio. Yn ôl yr hyn a gyhoeddwyd gan wefan “Mayo Clinic”, mae rhai rhesymau cyffredin dros eu hymddangosiad yn cynnwys:

Achosion alergaidd
Dermatitis atopig (ecsema)
Dermatitis cyswllt
• Blino'n lân
Twymyn gwair (rhinitis alergaidd)
• etifeddiaeth
Anhwylderau lliw croen
• Rhwbio'r llygaid
• Bod yn agored i olau'r haul
• Newidiadau yn y croen sy'n gysylltiedig â heneiddio

Dywedodd adroddiad a gyhoeddwyd gan y Times of India fod yna 10 cynhwysyn naturiol a all helpu i leihau cylchoedd tywyll o dan y llygaid, fel a ganlyn:

1. Fitamin C

Mae fitamin C yn helpu i gynhyrchu colagen ac yn arwain at ysgafnhau tôn croen. Mae ffrwythau sitrws, mefus, ciwi a phupur cloch ymhlith y ffynonellau da o Fitamin C.

2. Fitamin K

Mae'n helpu i geulo gwaed a gall helpu i leihau ymddangosiad cylchoedd tywyll a achosir gan bibellau micro-fasgwlaidd sydd wedi'u difrodi. Mae llysiau deiliog gwyrdd a brocoli yn ffynonellau naturiol sy'n llawn fitamin K.

3. Fitamin E

Mae fitamin E yn amddiffyn y croen rhag difrod ac yn helpu i gynnal ei elastigedd. Gellir cael symiau digonol o fitamin E trwy fwyta cnau, hadau, sbigoglys ac afocados.

4. Fitamin B12

Mae fitamin B12 yn helpu i gynhyrchu celloedd gwaed coch, sy'n gwella ymddangosiad cylchoedd tywyll a achosir gan anemia. Mae ffynonellau fitamin B12 yn cynnwys cynhyrchion anifeiliaid fel pysgod, cig a chynhyrchion llaeth.

5. Haearn

Mae haearn yn hanfodol ar gyfer cylchrediad iach ac atal anemia. Mae bwydydd llawn haearn yn cynnwys cig coch, ffa, sbigoglys, a grawnfwydydd cyfnerthedig.

6. Omega-3

Mae asidau brasterog Omega-3 yn helpu i feithrin y croen a lleihau llid. Gellir cael y lefelau a argymhellir o asidau brasterog omega-3 o bysgod fel eog a sardinau, hadau llin a hadau chia.

7. Sinc

Yn cefnogi ffurfio colagen a gwella clwyfau. Ymhlith y prif ffynonellau mae wystrys, cig eidion, hadau pwmpen a chorbys.

8. gwrthocsidyddion

Gall bwydydd sy'n llawn gwrthocsidyddion fel aeron, siocled tywyll, a the gwyrdd helpu i amddiffyn y croen rhag radicalau rhydd a hyrwyddo croen iach.

9. Hyaluronig asid

Er nad yw asid hyaluronig yn faethol, gall helpu i wella hydradiad croen a lleihau ymddangosiad cylchoedd tywyll. Gellir dod o hyd i asid hyaluronig mewn cawl esgyrn, llysiau gwyrdd deiliog, a chynhyrchion soi.

10. Dwfr

Mae osgoi dadhydradu yn hanfodol i gynnal croen iach. Mae yfed digon o ddŵr trwy gydol y dydd yn helpu i hydradu'r corff a'r croen, a all atal ymddangosiad cylchoedd tywyll.

Rhagfynegiadau horosgop Maguy Farah ar gyfer y flwyddyn 2023