Dyma'r diodydd pwysicaf sy'n cael gwared â chi o docsinau afu

Yr afu sy'n bennaf gyfrifol am reoleiddio siwgr yn y gwaed, ac mae hefyd yn secretu bustl, sy'n helpu'r corff i gael gwared ar y brasterau a'r tocsinau sydd wedi'u cronni yn yr afu, oherwydd bod arferion bwyta gwael yn achosi clefydau difrifol yr afu.

Dyma'r diodydd naturiol pwysicaf sy'n helpu i lanhau'r afu o docsinau a brasterau cronedig:

• Mae diod llugaeron heb siwgr yn cynnwys asidau amino sy'n fuddiol i'r afu.

• Diod mefus i ysgogi'r afu ac actifadu ei swyddogaethau hanfodol.

• Mae llysiau gwyrdd deiliog yn yfed i atal canser yr afu, dylech yfed sudd sbigoglys a brocoli oherwydd eu bod yn cynnwys gwrthocsidyddion.
• Mae moron yn yfed glanhawr cryf ar gyfer yr afu.

• Mae diod afal ffres, heb fod mewn tun, yn cyflymu glanhau'r afu.

• Diod lemwn ac oren
  Mae sudd lemwn cynnes yn rheoleiddio ensymau afu ac fe'ch cynghorir i beidio â rhoi siwgr a'i yfed ar stumog wag yn y bore

• Mae sbigoglys a berwr y dŵr ill dau yn gwella llif y bustl, sy'n tynnu cynhyrchion gwastraff o'r gwaed ac yn eu hatal rhag cyrraedd gweddill y corff.

• Mae diod afocado yn gyfoethog mewn eiddo sy'n ysgogi'r afu i gynhyrchu glutathione, y mae ei ddiffyg yn arwain at dywyllu'r croen ac ymddangosiad smotiau.
• Finegr seidr afal gyda mêl: Ychwanegwch ddwy lwy fwrdd o fêl ac un llwy de o finegr seidr afal i gwpanaid o ddŵr cynnes a'i yfed ar stumog wag.

• Diod sinamon: Mae sinamon yn cael ei yfed sawl gwaith yn ystod y dydd, p'un a yw'n ddaear neu'n ffyn.

• Croen pomegranad a diod coriander: Malwch hanner y swm o hanner cwpan o goriander gwyrdd a hanner cwpan o groen pomgranad a dau ataliad o sinamon a chadwch y cymysgedd mewn cynhwysydd gwydr a phan gaiff ei gymryd, ychwanegir dŵr berwedig. yn puro'r afu a'r corff rhag tocsinau yn gyffredinol.

• Diod atal: Ni argymhellir ei gymryd bob dydd, ond mae'n cael ei baratoi ar adegau ac mae'n cynnwys hanner llwy o sinsir, sudd hanner lemwn, ewin garlleg a hanner llwy o olew olewydd.Mae'r cynhwysion wedi'u cymysgu â gwydraid o ddŵr a'i gymryd ar stumog wag a hanner awr cyn brecwast.