Peidiwch â defnyddio'ch ffôn ar ôl deg o'r gloch y nos

Mae astudiaeth newydd yn cadarnhau eich bod yn cadw draw oddi wrth eich ffôn symudol, ond y tro hwn yn y nos, felly beth yw'r gwahaniaeth yn effaith a niwed ffôn symudol rhwng nos a dydd?

A pham ddylech chi osgoi defnyddio'r ffôn ar ôl deg o'r gloch, a beth yw ei effaith ar yr effeithiau niweidiol sy'n gyfyngedig i oriau'r nos?

Dywed yr astudiaeth ddiweddaraf, “Mae defnyddio ffôn symudol yn oriau hwyr y nos yn cael ei ystyried yn un o’r arferion dinistriol, gan ei fod yn gysylltiedig â’r holl salwch meddwl y cyfeirir ato, yn ogystal â’i fod yn tarfu ar gloc y corff hefyd.
Yn ôl “The Independent”, canfu ymchwil feddygol flaenorol fod defnyddio ffôn symudol gyda’r nos yn cael effeithiau niweidiol ac yn achosi ymyrraeth ac aflonyddwch i gylchred naturiol y corff dynol, y mae’n rhaid ei gerdded yn ystod y 24 awr, a elwir yn “cloc biolegol ”, sef yr un difrod a wynebir gan weithwyr sydd angen natur Eu gwaith yw aros i fyny yn y nos, neu weithio yn ystod oriau hwyr y nos.
Lle dangosodd yr astudiaeth newydd hon berthynas agos rhwng y defnydd o ffôn symudol gyda'r nos a chwalfa gwaith y cloc biolegol yn y corff dynol, yn ogystal ag achosi nifer o afiechydon meddwl.
Roedd yr astudiaeth yn cynnwys mwy na 9100 o bobl ac fe'i cynhaliwyd gan athro arbenigol ym Mhrifysgol "Glasgow" yng ngogledd Prydain Roedd y cyfranogwyr yn yr astudiaeth hon yn amrywio rhwng 37 a 73 oed, a'u lefelau gweithgaredd ac effaith defnyddio symudol ffonau ar eu cyrff a chyflyrau iechyd yn cael eu monitro.
Mae'n werth nodi bod llawer o adroddiadau wedi sôn am ôl-effeithiau iechyd negyddol ffonau symudol ar y corff dynol, ond nid oes tystiolaeth i gadarnhau'r ofnau hyn na phrofi dilysrwydd y rhybuddion hyn, yn enwedig gan fod ffonau symudol wedi ymosod ar fywydau pobl am gyfnod cymharol fyr. ac efallai na fydd pawb i benderfynu ar yr union risgiau.