Gwnewch rywbeth i wneud eich diwrnod yn hapus

1- Cymerwch 10 i 30 munud o'ch amser i gerdded yn gwenu.

2 - Eisteddwch yn dawel am 10 munud y dydd

3 - Cael 7 awr o gwsg bob dydd

4- Bywwch eich bywyd gyda thri pheth: egni, optimistiaeth ac angerdd

5- Chwarae gemau hwyliog bob dydd

6. Darllenwch fwy o lyfrau nag a wnaethoch y llynedd

7- Neillduwch amser ar gyfer maeth ysbrydol : gweddi, gogoneddu, llefaru

8- Treulio amser gyda phobl dros 70 oed, ac eraill o dan 6 oed.

9- Breuddwydiwch fwy tra byddwch yn effro

10- Bwytewch fwy o fwydydd naturiol, a bwyta bwydydd tun yn fwy

11 - Yfwch ddigon o ddŵr

12- Ceisiwch wneud i 3 o bobl wenu bob dydd

13 - Peidiwch â gwastraffu'ch amser gwerthfawr yn hel clecs

14- Peidiwch â gadael i feddyliau negyddol eich rheoli ac arbed eich egni ar gyfer pethau cadarnhaol

15- Rwy'n gwybod bod bywyd yn ysgol... ac rydych chi'n fyfyriwr ynddi, ac mae problemau yn broblemau mathemategol y gellir eu datrys.

16- Y mae dy frecwast i gyd fel brenin, y mae dy ginio fel tywysog, a'th ginio fel dyn tlawd.

17- Mae bywyd yn rhy fyr..peidiwch â'i dreulio'n casáu eraill

18- Peidiwch â chymryd popeth o ddifrif, byddwch yn llyfn ac yn rhesymegol

19- Nid oes angen ennill pob dadl a dadl

20- Anghofiwch y gorffennol gyda'i negatifau, fel nad yw'n difetha'ch dyfodol

21- Peidiwch â chymharu eich bywyd ag eraill, na'ch partner ag eraill.

22- Beth mae pobl eraill yn ei feddwl amdanoch chi, nid oes ganddo ddim i'w wneud â chi

23- Bod â barn dda am Dduw.

24- Waeth pa mor dda neu ddrwg yw'r sefyllfa, hyderwch y bydd yn newid

25-Ni fydd eich gwaith yn gofalu amdanoch pan fyddwch yn sâl, ond eich ffrindiau, felly gofalwch ohonynt

26- Gwared o bob peth sydd heb bleser, budd, neu brydferthwch

Mae Dr. Ibrahim al-Fiqi