Adeiladu arferion cadarnhaol a newid eich bywyd

1- Menter: yw'r gred yn y gallu i newid er gwell

2- Pennu'r nod yn y meddwl: y nod yw'r hyn sy'n cyfarwyddo ac yn rheoleiddio ymddygiad

3- Deall yn gyntaf, yna deall: Er mwyn i eraill eich deall, rhaid i chi eu deall yn gyntaf

4- Meddwl creadigol: mae'n credu mewn meddwl cyffredin ac yn derbyn gwahaniaeth ac amrywiaeth

5- Penderfynu ar bethau yn ôl pwysigrwydd: mae'n rhaid i chi flaenoriaethu, mae pethau pwysicach bob amser

6- Dylech gymryd seibiant byr o bopeth a wnewch

7- Gwneud chwaraeon a gweithgaredd corfforol

8- Arsylwi rhinweddau ac ymddygiadau cadarnhaol eraill a'u caffael

9- Cyfathrebu cymdeithasol a delio â phobl â chariad ac ewyllys da

10- Gwneud eich nod parhaus yn hunan-ddatblygiad

11 - Gwenwch i chi'ch hun bob dydd