Mwy na chant o resymau i fwyta cnau Ffrengig, cnau Ffrengig a chnau Ffrengig bob dydd

Manteision arbennig sydd gan y cnau Ffrengig neu'r "cnau Ffrengig", dyma'r mwyaf o'r cnau o ran maint, a'r anoddaf i'w dorri os ydych chi am ei fwyta, ac mae ganddo lawer o fanteision a buddion iechyd.

Ac yn ddiweddar, cyhoeddodd gwefan Indiaidd “Stylecraze”, adroddiad ar fuddion cnau Ffrengig neu gnau Ffrengig, a grynhoir yn:

Mae cnau Ffrengig yn un o'r cnau mwyaf cyfoethog omega-3, asid brasterog gwych sy'n cyfrannu at leihau'r risg o glefyd y galon a chlefydau sy'n gysylltiedig â llid.
Mae Omega-3 yn fuddiol i iechyd yr ymennydd, ac yn cyfrannu at gryfhau cof.
Mae astudiaeth feddygol a gynhaliwyd gan Gymdeithas America ar gyfer Ymchwil Canser wedi profi bod bwyta cnau Ffrengig yn rheolaidd yn lleihau'r risg o ganser y fron.
Mae cnau Ffrengig yn cyfrannu at leihau'r risg o ddatblygu asthma, arthritis ac ecsema, oherwydd ei fod yn cynnwys crynodiadau uchel o asid brasterog omega-3.
Yn gyfoethog mewn asid alffa-linolenig, sy'n cyfrannu at gryfhau esgyrn a gwella eu hiechyd, ac mae omega-3s yn cyfrannu at leihau heintiau esgyrn.
Mae cnau Ffrengig yn gwella secretiad yr hormon melatonin, yn gwella ansawdd cwsg ac yn lleddfu straen a thensiwn.
Yn ddefnyddiol wrth drin problemau treulio a gwella effeithlonrwydd y coluddion wrth dreulio bwyd.
Mae bwyta cnau Ffrengig yn ystod beichiogrwydd yn fuddiol iawn i hybu iechyd y fenyw feichiog a'r ffetws, gan ei fod yn gyfoethog mewn grwpiau cymhleth fitamin B, yn enwedig asid ffolig.