Myfyrdod gyda'r chakras, iachâd ysbrydol neu hud cudd?

Gall myfyrdod gyda'r Chakras gael gwared ar y straen seicolegol rydych chi'n dioddef ohono trwy gydol y dydd, a dod â heddwch mewnol. Ond sut allwch chi ymarfer myfyrdod yn hawdd pan fyddwch ei angen fwyaf?

Os yw straen yn eich gwneud yn nerfus, yn gynhyrfus neu'n bryderus, ystyriwch roi cynnig ar fyfyrio. Gall treulio hyd yn oed ychydig funudau mewn myfyrdod eich helpu i adennill tawelwch a heddwch mewnol. Gall unrhyw un ymarfer myfyrdod, gan ei fod yn syml, yn rhad, ac nid oes angen unrhyw offer arbennig arno.

A gallwch chi ymarfer myfyrdod yn unrhyw le, p'un a ydych chi'n cerdded y tu allan, yn reidio'r bws, yn aros yn swyddfa'r meddyg, neu hyd yn oed os ydych chi yng nghanol cyfarfod busnes anodd.

Beth yw myfyrdod?

Mae myfyrdod wedi cael ei ymarfer ers miloedd o flynyddoedd. Yn wreiddiol, bwriad myfyrdod oedd helpu i ddyfnhau'r ddealltwriaeth o rymoedd bywyd cysegredig a chyfriniol. Y dyddiau hyn, defnyddir myfyrdod yn gyffredin i ymlacio a lleihau straen.

Mae myfyrdod yn fath o feddyginiaeth gyflenwol ar gyfer y meddwl a'r corff. Gall myfyrdod greu cyflwr dwfn o ymlacio ac ymdeimlad o heddwch.

Wrth i chi fyfyrio, rydych chi'n canolbwyntio'ch sylw, gan glirio'r llinyn o feddyliau anniben a all fod yn orlawn ac achosi straen. Gall y broses hon wella iechyd corfforol ac emosiynol.

Buddion diderfyn

Gall myfyrdod roi ymdeimlad o dawelwch, heddwch a chydbwysedd a all fod o fudd i'ch iechyd meddwl a'ch iechyd cyffredinol.
Nid yw'r buddion hyn yn dod i ben gyda diwedd y sesiynau myfyrio. Gall myfyrdod eich helpu i gadw'n dawelach trwy gydol y dydd a rheoli symptomau rhai cyflyrau meddygol.

Mae Bazaar wedi siarad ag arbenigwyr a healers ynni, Gaetano Vivo yw un o feistri Reiki mwyaf blaenllaw y byd ac iachawyr greddfol, sy'n fwyaf adnabyddus am ei agwedd weledol at iachâd dwfn o straen, iselder, anaf, a salwch trwy iachâd y galon. MA mewn Reiki a Gweledigaeth Ryngwladol, ac awdur: “Roedd yr ymdeimlad o les a ddeilliodd o hynny yn enfawr.”
O ran yr hyfforddwr ynni, Hanadi Daoud Al-Hosani, mae hi'n arbenigwr a therapydd mewn gwyddorau ynni a therapydd gemau. Er mwyn egluro i ni am y cysyniad o'r chakras i gael ymlacio a chymod â chi'ch hun, dywed yr hyfforddwr Hanadi, “Egni cadarnhaol yw'r ysbryd mewnol y mae person yn ei deimlo pan fydd yn seicolegol gyfforddus.” Mae hyn i gyd yn ysbryd optimistiaeth a hapusrwydd .” Egni cadarnhaol yw un o'r pethau mwyaf ysgogol i berson gyflawni ei nodau a'i freuddwydion, a'u colli o deimladau negyddol.

Newid hwyliau

Siaradodd yr hyfforddwr hefyd, "Y sail ar gyfer llwyddiant yn eich bywyd yw eich cariad a'ch gwerthfawrogiad i chi'ch hun, bodlonrwydd â'r hyn sydd gennych, a'r defnydd o'ch galluoedd enfawr o fewn chi." Mae Hanadi yn cynghori agor y dychymyg i'r dyfodol a breuddwydio am yfory hardd. Yr enw ar un o'r gwasanaethau amlycaf y mae'n ei ddarparu yw'r Ystafell Halen.

Gelwir y math hwn o driniaeth yn Spiliotherapy, lle mae halen yn helpu i dorri i fyny a chwalu'r holl egni negyddol yn y lle yn ogystal â gweithio ar gydbwysedd a chytgord y corff a chyrraedd cyflwr seicolegol adfywiol.Mae'n werth nodi bod yr ystafell halen yn addas ar gyfer pob oed o 4 mis i 100 mlynedd, felly nid oes unrhyw effeithiau negyddol o gwbl.

O ran Reiki, dywed Gaetano fod Reiki yn dechneg iachau naturiol Japaneaidd ddiddorol. “Yn y bywyd dirdynnol sydd ohoni heddiw, mae pobl yn dewis derbyn therapi Reiki ar gyfer iselder ond hefyd am ymdeimlad o les ac ymlacio dwfn. Rydyn ni'n dweud bod lles yn dod o feddwl iach a gorffwys, felly rydyn ni'n ceisio gwella'r meddwl o brysurdeb, beichiau a phryderon bywyd bob dydd, felly pan rydyn ni'n cyflawni ymdeimlad cyflawn o berthyn a heddwch mewnol, mae'r corff corfforol yn barod i wella.”

Mae Reiki yn dechneg symud dwys a all newid eich bywyd am byth, nid yw'n ateb cyflym am byth. Mae Gaetano yn parhau, “Mae myfyrdod yn ddyddiol yn hyrwyddo iachâd yr hanfod mewnol pur. Mae Reiki yn brofiad iachau pwerus iawn sy'n fflysio pob tocsin o'r corff.”

Beth yw'r chakras?

Y corff corfforol yw'r cyfrwng y mynegir ein hymwybyddiaeth drwyddo, ac mae'n cynrychioli'r lefel isaf o ddirgryniad egni. Mae gennym hefyd lefelau ychwanegol o’r corff y gallem fod yn llai ymwybodol ohonynt, ac yn dirgrynu ar amleddau uwch na’r corff corfforol. Mae'r lefelau hyn yn cynrychioli'r cyrff emosiynol, meddyliol ac ysbrydol.

corff corfforol - yn cynrychioli ymarferion; ymwybyddiaeth o rannau'r corff a'u swyddogaethau; cyffwrdd. Cysylltwch. Cyswllt; Pwysigrwydd natur, dŵr ac elfennau'r ddaear.

corff emosiynol - cynrychioli ofnau; amheuon. Mae hunanfynegiant yn agor eich hun i lawenydd a hapusrwydd.

Corff Meddyliol - Defnyddio'ch meddwl i gyflawni nodau, prosesau meddwl a heddwch mewnol.

Corff Ysbrydol - Canolbwyntiwch ar ddatblygiad ysbrydol a llwybr, taith yr enaid.

Mae canolfan ynni o'r enw "chakra" (sy'n golygu "olwyn" yn Sansgrit) yn y corff, sy'n cysylltu'r pedair lefel wahanol hyn gyda'i gilydd. Mae'r chakras yn cysylltu organ, grŵp o organau, neu ran gorfforol o'r corff â lefelau uwch o'n bodolaeth. Mae llif egni o enaid pur wedi'i addasu i amlygiadau corfforol. Pan fydd y chakras yn anghytbwys neu'n cael eu rhwystro, gall gynhyrchu amodau amrywiol yn amrywio o ffobiâu, ofnau a salwch meddwl i boen a dioddefaint corfforol.

Mae yna lawer o chakras wedi'u lleoli ledled y corff, ac mae rhai yn cyfateb i bwyntiau pwysau a phwyntiau meridian. Byddwn yn canolbwyntio ar y saith chakras mawr - y gwreiddyn, y rhanbarth yn arbennig, set o rwydweithiau niwral somatig, y galon, y gwddf, y trydydd llygad a'r goron. Mae'r holl chakras wedi'u lleoli ar linell fertigol ddychmygol sydd wedi'i chanoli yng nghanol y corff, ac fe'u hadlewyrchir yng nghefn y corff yn yr un safle cyfatebol.

Fel yr eglurodd y therapydd, gall myfyrdodau sy'n canolbwyntio ar y chakras fod yn bwerus iawn, gan eich gadael chi'n teimlo'n ffres, wedi'ch glanhau ac yn fwy cysylltiedig â gwahanol lefelau'r corff. Gan ddelweddu pob un o'ch chakras fel blodyn (o'r un lliw â'r chakra), mae'r chakras yn haws i'w hagor yn ystod myfyrdod ac ar gyfer y broses iacháu. Mae bob amser yn syniad da paratoi'ch hun a chlirio'r chakras cyn rhoi neu dderbyn egni iachau Reiki.

Mae agor y chakras yn rhan bwysig o unrhyw sesiwn Reiki, a gallwch gael syniad o ble y gallai fod unrhyw rwystrau. Defnyddiwch y pendil grisial i wirio cyflwr y chakras, gan gydbwyso'r chakras yn ôl yr angen cyn dechrau gwella