Mae cael gwared ar fraster bol yn eich helpu i wella

Mae cael gwared ar fraster bol yn eich helpu i wella

Gall fod yn anodd colli pwysau, ond mae un ffordd syml o gyflawni canlyniadau cyflym, calonogol. Mae arbenigwyr yn dweud y bydd cael gwared ar fraster bol diangen yn gwneud ichi deimlo'n well o fewn ychydig ddyddiau.

Yn ôl adroddiad a gyhoeddwyd gan y New York Post, dim ond un broblem sydd, sef mai'r dull syml hwn yw rhoi'r gorau i fwyta math penodol o fwyd y mae llawer o bobl yn gaeth iddo, yn aml allan o reidrwydd, oherwydd amserlenni gwaith prysur, sy'n... Yn aml nid ydych chi'n neilltuo amser i baratoi prydau gartref a chymhwyso egwyddorion diet Môr y Canoldir.

“Tanwydd llac”

Mae un gweithiwr proffesiynol colli pwysau yn cynghori gwneud ymdrech i leihau'r hyn y mae'n ei ddisgrifio fel “tanwydd flabby,” a bwyta dewisiadau amgen iach, er mwyn cyflawni canlyniadau anhygoel, yn enwedig yn ardal yr abdomen sy'n amlwg yn anodd, lle mae braster yn cronni'n hawdd ac yn aml yn cronni ac yn aros am a cyfnod hirach nag y byddai unrhyw un yn ei hoffi.Dyma'r hyn a elwir yn rwmen.

Buddugoliaeth aruthrol ym Mrwydr y Chwydd

Dywedodd Lucy Jones, maethegydd yn y Deyrnas Unedig, mewn datganiad i’r papur newydd Prydeinig “Daily Star” y gall bwyta symiau llai o “garbohydradau wedi’u mireinio” fod o gymorth mawr i sicrhau buddugoliaeth ysgubol yn y frwydr ymchwyddo, sy’n rhyfel werth ymladd, gan gymryd i ystyriaeth Gall y difrod stumog braster achosi i'ch organau mewnol, heb sôn am y ffordd y mae braster yn cronni yn y stumog, yn gallu cynyddu eich risg o glefyd y galon, diabetes a mwy.

Siwgr a charbohydradau wedi'u mireinio

“Mae targedu rhannau penodol o’r corff yn anodd, ond mae rhywfaint o dystiolaeth o astudiaethau fel Astudiaeth y Galon Framlingham y gall bwyta llai o siwgr a charbohydradau wedi’u mireinio – a rhoi bwydydd grawn cyflawn yn eu lle – helpu i leihau mwy o fraster bol,” ychwanegodd Jones.

Esboniodd fod hyn yn golygu dweud: “Na i sbageti rheolaidd, neu bitsa traddodiadol o arddull Eidalaidd, a rhoi fersiynau wedi’u gwneud o rawn cyflawn yn eu lle, hynny yw, er enghraifft bwyta pasta gwenith cyflawn a bara surdoes tywyll,” gan nodi y bydd yn sicr yn fod yn iach, a gall hefyd helpu yn y broses colli pwysau.

grawn cyflawn

Yn ôl yr hyn a gyhoeddwyd gan bapur newydd y Mirror, gan nodi’r American Journal of Clinical Nutrition, dangosodd canlyniadau astudiaeth a gymharodd grŵp o fwytawyr grawn cyflawn â’r rhai a ymataliodd rhag carbohydradau mireinio yn unig fod y bwytawyr grawn cyfan yn gallu toddi “ llawer mwy ” o fraster yn yr abdomen o gymharu â'r rhai a ddilynodd ddiet heb garbohydradau wedi'u mireinio yn unig.

Horosgop cariad Sagittarius ar gyfer y flwyddyn 2024