Mae teledu yn achosi marwolaeth a llawer o iawndal eraill

Teledu yn achosi marwolaeth Ydy, dywedodd astudiaeth Americanaidd ddiweddar fod eistedd o flaen sgriniau teledu am 4 awr y dydd neu fwy, yn cynyddu'r siawns o haint a marwolaeth gynamserol o glefydau cardiofasgwlaidd.

Cynhaliwyd yr astudiaeth gan ymchwilwyr ym Mhrifysgol Central Florida, a chyhoeddwyd eu canlyniadau yn Scientific Journal of the American Heart Association.

Cynhaliodd y tîm astudiaeth i gymharu effeithiau eistedd wrth ddesg ac eistedd i wylio'r teledu ar iechyd y galon. Er mwyn cyrraedd canfyddiadau'r astudiaeth, adolygodd y tîm ddata gan 3 o oedolion, a adolygodd eu harferion teledu, yn ogystal â nifer yr oriau a dreuliwyd yn eistedd wrth eu desg.

Wedi dilyn 129 o bobl am 8 mlynedd

Yn ystod y cyfnod dilynol o fwy nag 8 mlynedd, cofnodwyd 129 o bobl â chlefydau cardiofasgwlaidd, megis trawiad ar y galon, yn ogystal â 205 o farwolaethau.

Canfu'r ymchwilwyr fod cyfranogwyr a eisteddodd am oriau hir yn ystod swyddi desg yn gwneud gweithgaredd corfforol cymedrol, yn bwyta diet iachach, yn cael incwm uwch, ac yn ysmygu sigaréts ac yn yfed llai o alcohol, o gymharu â'r rhai a dreuliodd oriau hir o flaen y teledu.

Mewn cyferbyniad, roedd gan y rhai a eisteddodd am oriau hir o flaen y teledu incymau is, llai o weithgarwch corfforol, cymeriant bwyd afiach, a defnydd trwm o alcohol a sigaréts. Ac roedd eu pwysedd gwaed yn uwch.

A dywedodd 33% o'r cyfranogwyr eu bod yn gwylio'r teledu am lai na dwy awr y dydd, tra dywedodd 36% eu bod yn ei wylio o ddwy i bedair awr y dydd, a dywedodd 4% eu bod yn gwylio'r teledu am fwy na 31 awr y dydd.

marwolaeth gynamserol

Canfu'r ymchwilwyr fod y rhai a oedd yn gwylio pedair awr neu fwy o deledu y dydd 4 y cant yn fwy tebygol o gael marwolaeth gynnar o glefyd cardiofasgwlaidd, o gymharu â'r rhai a wyliodd ddwy awr o deledu neu a eisteddodd am oriau hir mewn swyddi desg.

Dywedodd y prif ymchwilydd Dr Janet Garcia: “Gall gwylio teledu fod yn gysylltiedig â pheryglon iechyd sy’n effeithio ar effeithlonrwydd y galon, yn fwy nag eistedd yn y gwaith yn unig, oherwydd mae eistedd o flaen y teledu yn gysylltiedig ag arferion anghywir fel bwyta’n afiach a diffyg bwyd. symud, yfed alcohol ac ysmygu."

Ychwanegodd: "Yn ystod gwylio teledu ar ddiwedd y dydd, mae unigolion yn bwyta mwy nag un pryd, ac yn eistedd am oriau hir heb symud nes eu bod yn cwympo i gysgu, ac mae'r ymddygiad hwn yn niweidiol iawn i iechyd."

Mae astudiaethau blaenorol wedi dangos bod treulio llawer o amser o flaen sgriniau teledu a chyfrifiadur yn cynyddu'r siawns o glefyd y galon a chanser.

anweithgarwch corfforol

Mae astudiaethau wedi dangos bod anweithgarwch corfforol am gyfnodau byr yn effeithio'n negyddol ar gryfder cyhyrau ac aelodau isaf, sy'n helpu pobl i symud, yn enwedig dringo grisiau.

Yn ôl Sefydliad Iechyd y Byd, anweithgarwch corfforol yw'r prif reswm y tu ôl i tua 21% i 25% o achosion o ganser y colon a'r fron, 27% o achosion diabetes, a thua 30% o glefydau cardiofasgwlaidd.