Mae betys yn maethu ac yn atal afiechydon

Ers canrifoedd, mae pobl wedi bod yn bwyta betys, ac mae gan y llysieuyn gwraidd hwn fanteision iechyd, a'r pwysicaf ohonynt yw:

XNUMX- Hyrwyddo iechyd cardiofasgwlaidd

XNUMX_ Cynyddu gweithgaredd a gwella gallu'r cyhyrau

XNUMX_ Gwrth-llid

XNUMX_ Atal canser

XNUMX_ Gwella iechyd meddwl

XNUMX_ Puro'r corff rhag tocsinau

XNUMX_ Atal rhwymedd

XNUMX_ atal diabetes