Dŵr, olew olewydd, ac eog ar gyfer croen nad yw byth yn heneiddio

Nododd astudiaeth Ffrengig fod dod i gysylltiad â dŵr oer yn cefnogi'r system imiwnedd, yn cynyddu llosgi brasterau a siwgr, yn cryfhau cyhyrau, yn ymladd yn erbyn gordewdra ac yn atal heneiddio, ac yn bwysicaf oll yn amddiffyn ac yn glanhau'r croen ac yn cynnal ei ieuenctid a'i llewyrch.

Cadarnhaodd yr astudiaeth: bod yn rhaid i unrhyw berson, i ddod i arfer â chymryd cawod dŵr oer, symud yn raddol o ddŵr poeth i ddŵr cynnes ac yna dŵr oer a sefyll o dan ddŵr oer am gyfnod rhwng 3 a 5 munud.

Mae astudiaethau eraill wedi rhybuddio am effaith straen seicolegol a theimladau o rwystredigaeth sy'n helpu i ryddhau'r hormon adrenalin, sy'n cyflymu ymddangosiad symptomau heneiddio'n gynnar, ac yn cynyddu lefel y siwgr yn y gwaed, sydd yn ei dro yn arwain at ddinistrio celloedd croen. .

Mae arbenigwyr iechyd ac arbenigwyr gwrth-heneiddio hefyd yn cynghori disodli pob olew ag olew olewydd, gan ei fod yn gwella treuliad, ac mae'n cynnwys gwrthocsidyddion a fitaminau A ac E.

Yn ogystal â bwyta eog, macrell a sardinau dair gwaith yr wythnos, oherwydd eu bod yn ysgogi swyddogaethau nerfol ac yn tynhau cyhyrau, sy'n gwella ymddangosiad y croen ac yn ei gwneud yn edrych yn fwy ffres.

Nid yw ac ni fydd ymchwil ac astudiaethau yn rhoi'r gorau i gadarnhau ac annog y dewis o ffordd iach o fyw i gael croen iach a glân, felly gadewch inni gymryd yr amser i gael croen mwy prydferth a bywiog.