Bywyd yw dŵr, ond gall gormod ohono arwain at farwolaeth

Nid yw rhai ffeithiau yn absoliwt, mae rhai yn dweud po fwyaf o ddŵr, y gorau i'ch iechyd, ond nid yw hyn yn wir, gan ein bod yn gwybod mai yfed llawer o ddŵr yw cyngor amlycaf arbenigwyr ar gyfer y rhai sy'n ceisio colli pwysau a mwynhau. croen iach, a nifer o astudiaethau dros y blynyddoedd wedi Mae hi wedi cadarnhau bod yfed 6 i 8 gwydraid o ddŵr yn angenrheidiol ar gyfer y corff dynol.

Ond yr hyn sy'n newydd iawn yma yw'r darganfyddiad y gall y swm hwn fod yn fwy na gwir angen y corff, gan y canfuwyd y gall yfed gormod o ddŵr achosi nifer o broblemau iechyd, yn fwyaf arbennig chwysu .. Gall yfed gormod o ddŵr achosi gormod o broblemau iechyd chwysu.

Mae'r rhai sy'n chwysu'n drwm yn yfed mwy o ddŵr i wneud iawn am yr hyn a gollwyd, a all waethygu eu problem chwysu.
Yn ogystal, gall yfed gormod o ddŵr achosi anhunedd oherwydd deffroadau aml yn ystod y nos i droethi, felly mae arbenigwyr yn argymell rhoi'r gorau i yfed hylifau dair awr cyn mynd i'r gwely.
Mae yfed llawer iawn o ddŵr dros gyfnod byr o amser yn effeithio ar gydbwysedd naturiol halwynau yn y corff a swyddogaeth yr arennau i gael gwared ar hylifau, a all arwain at gynnydd mewn dŵr yn y gwaed, sydd yn ei dro yn achosi nifer o iechyd. risgiau megis cur pen, dryswch a diffyg anadl, a gelwir y cyflwr hwn yn wenwyn dŵr. Felly, mae arbenigwyr yn cynghori dŵr yfed yn ôl angen y corff yn unig, wrth deimlo'n sychedig, a gellir cael hylifau hefyd o ffynonellau eraill megis diodydd poeth a sudd ffrwythau.
Geiriau allweddol