Mae marwolaeth yn bygwth bywyd y rhai sy'n esgeuluso brecwast

A wnaethoch chi anghofio cael pryd o fwyd y brecwast Byddwch yn ofalus, mae marwolaeth yn bygwth bywydau'r rhai sy'n esgeuluso brecwast Cadarnhaodd canlyniadau astudiaeth newydd y byddai dosbarthu brecwast yn cynyddu'r risg o glefyd y galon gan ganran fawr iawn, wrth i ymchwilwyr o Brifysgol Iowa yn yr Unol Daleithiau ddadansoddi'r data o 6550 o unigolion, sydd dros oed Am 40 mlynedd, am tua 18 mlynedd.

Dangosodd yr arolygon fod y rhan fwyaf o’r rhai a gafodd brawf yn bwyta brecwast bob dydd, ond nid oedd rhai ohonynt yn ei fwyta o gwbl

Canfu'r tîm ymchwil gysylltiad clir rhwng arferion brecwast a risg clefyd y galon, er bod rhai cafeatau.

Mae'n ymddangos bod y rhai sy'n hepgor bwyta yn y bore yn fwy tebygol o gael trawiad ar y galon.

Mae brecwast yn bwysig iawn, gan ei fod yn cynnal sefydlogrwydd pwysedd gwaed, sy'n amddiffyn rhag problemau iechyd.

Dywedodd yr ymchwilwyr y gallai unigolion nad ydynt yn bwyta brecwast, sy'n helpu i gydbwyso lefelau siwgr yn y gwaed, fod yn fwy tebygol o fwyta byrbryd afiach.

Daeth y canlyniadau, a gyhoeddwyd yng Ngholeg Cardioleg America, ddyddiau ar ôl lansio astudiaeth debyg a ddangosodd fod pobl sy'n hepgor brecwast a swper yn hwyr, yn llai tebygol o oroesi trawiad ar y galon.