Mae cysgu am lai na chwe awr yn cynyddu'r risg o angina pectoris mewn menywod

Dangosodd astudiaeth Americanaidd ddiweddar y gall merched nad ydynt yn cael mwy na 6 awr o gwsg y noson gynyddu eu risg o angina pectoris.

Cynhaliwyd yr astudiaeth hon ar 700 o gyfranogwyr o'r ddau ryw, pob un dros chwe deg oed ac â chlefyd sefydlog y galon.

Mae'r wefan "Al Arabiya. Net” bod yr astudiaeth wedi para am 5 mlynedd, pan ofynnwyd i'r cyfranogwyr gofnodi natur eu cwsg a'r oriau cysgu, yn ogystal â hynny, cynhaliwyd y dadansoddiadau gwaed angenrheidiol i ddarganfod y sylweddau sy'n gysylltiedig â heintiau sy'n digwydd. yn y corff.

Canfu'r ymchwilwyr fod y sylweddau a achosir gan lid yn codi mewn menywod a oedd yn cysgu'n wael ac nad oeddent yn cysgu mwy na 6 awr, ac roedd cyfradd cynnydd y sylweddau hyn mewn menywod 2.5 gwaith yn uwch nag mewn dynion.

Yr hyn sy'n drawiadol yw bod effaith cwsg gwael ar fenywod yn gryfach na'i effaith ar ddynion, hyd yn oed ar ôl ystyried ffactorau eraill megis ffordd o fyw, man preswylio a ffactorau personol eraill.

Esboniodd yr ymchwilwyr fod y risg yn cynyddu mewn menywod oherwydd diffyg hormonau benywaidd, a'r pwysicaf ohonynt yw estrogen ar ôl menopos, gan fod estrogen yn ffactor amddiffynnol yn erbyn clefyd y galon, a gall yr hormon gwrywaidd "testosterone" gael effaith wrth liniaru. effeithiau negyddol diffyg cwsg.

Mae'r ymchwilwyr yn gwneud sylwadau ar y canlyniadau, gan ddweud, er gwaethaf y wybodaeth am berthynas prosesau llidiol â diffyg cwsg, yn ogystal â'u heffeithiau ar glefyd y galon a arteriosclerosis, roedd effaith diffyg cwsg arnynt yn uwch na'u disgwyliadau.

Mae sawl astudiaeth flaenorol wedi dangos y gall diffyg cwsg effeithio ar y corff mewn sawl ffordd, gan fod astudiaeth Brydeinig a gyhoeddwyd fisoedd yn ôl yn dangos bod diffyg cwsg am lai na 6 awr am wythnos yn achosi aflonyddwch yn swyddogaethau tua 700 o sylweddau, gan gynnwys y rheini gyfrifol am y system imiwnedd, metaboledd, cysgu-effro cylch a rhosyn Ymateb y corff i straen a thensiwn, sy'n cynyddu'r risg o ordewdra, diabetes, straen ac iselder yn y rhai sy'n cysgu'n wael.

Mae'n werth nodi bod y broses ymfflamychol yn cynyddu ei heffeithiolrwydd wrth ysmygu, tensiwn rhydwelïol uchel a diet gwael, ac mae'n dechrau fel dull amddiffynnol i gael gwared ar y corff rhag effeithiau'r ffactorau a grybwyllir, ond yn gorffen gyda chynhyrchu sylweddau sy'n gwaethygu'r cyflwr. o'r rhydwelïau yn bwydo'r galon, ac yn cynyddu dyddodiad sylweddau sydd yn arwain i gulhau a chaledu y rhydwelïau hyn.