Peidiwch â bwyta'r bwydydd hyn ar stumog wag

Mae rhai bwydydd na argymhellir eu bwyta ar stumog wag oherwydd gallant achosi problemau mawr, gan gynnwys wlserau stumog, chwydu a chanser y colon.Cafodd y bwydydd hyn eu monitro gan Positive Med, sef:

-tomatos

Mae tomatos yn llawn fitaminau, gwrthocsidyddion a chynhwysion hydawdd, fodd bynnag, pan gânt eu bwyta ar stumog wag, mae'r cynhwysion hyn yn cyfuno ag asid stumog, a all arwain at ffurfio lympiau sy'n pwyso ar y stumog ac yn achosi poen.Mae hyn yn arbennig o beryglus i bobl sydd eisoes yn dioddef o wlserau stumog neu adlif asid;

- ffrwythau sitrws

Mae meddygon yn rhybuddio rhag bwyta ffrwythau sitrws ar stumog wag, yn enwedig ar gyfer pobl sy'n dioddef o broblemau esophageal, yn enwedig orennau, grawnffrwyth, tangerinau a lemonau Mae lemonau yn uchel mewn fitamin C, ffibr, gwrthocsidyddion, potasiwm a chalsiwm, sy'n llidro'r oesoffagws.

- crempogau

Mae crempogau yn cynnwys burum sy'n llidro leinin y stumog ac yn achosi flatulence.

- Diodydd meddal

Mae astudiaethau'n rhybuddio yn erbyn yfed diodydd meddal yn gyffredinol, gan fod canlyniadau ymchwil wedi profi eu bod yn cynyddu'r risg o ganser, clefyd y galon, diabetes a niwed i'r afu. Hefyd, mae soda yn cynnwys tua 8-10 llwy de o siwgr, felly mae ei fwyta ar stumog wag yn arwain at gynnydd mewn adrenalin, ac yna cynnydd yn lefel y siwgr yn y gwaed.

- coffi

Mae yfed coffi ar stumog wag yn cynyddu lefelau asid hydroclorig, a all achosi chwydu neu rwymedd. Mae lefelau uwch o'r asid hwn yn effeithio ar dreuliad protein, sy'n achosi chwyddo, llid yn y coluddyn, neu hyd yn oed canser y colon.