Rhybudd: Mae cymeriant gormodol o fitamin B3 yn beryglus

Rhybudd: Mae cymeriant gormodol o fitamin B3 yn beryglus

Mae Niacin, a elwir hefyd yn fitamin B3, yn faetholyn pwysig gan fod pob rhan o'n corff ei angen i weithredu'n iawn, fodd bynnag, datgelodd astudiaeth newydd fod bwyta gormod o'r fitamin hwn Gall gynyddu'r risg o glefyd y galon trwy achosi llid a niweidio pibellau gwaed.

Datgelodd adroddiad a gyhoeddwyd yn y cyfnodolyn Nature Medicine risg anhysbys o'r blaen o fwyta symiau gormodol o'r fitamin, a geir mewn llawer o fwydydd, gan gynnwys cig, pysgod, cnau, grawnfwydydd cyfnerthedig a bara.

Er mwyn chwilio am ffactorau risg anhysbys ar gyfer clefyd cardiofasgwlaidd, dyluniodd awduron yr astudiaeth ddadansoddiad o samplau gwaed o fwy na chleifion 1162. Roedd yr ymchwilwyr yn chwilio am arwyddion neu farcwyr cyffredin yng ngwaed y cleifion a allai ddatgelu ffactorau risg newydd.

Arweiniodd yr ymchwil at ddarganfod sylwedd mewn rhai samplau gwaed sydd ond yn cael eu ffurfio pan fo gormodedd o niacin.

Trawiadau ar y galon a strôc

Arweiniodd y canfyddiad hwn at ddwy astudiaeth ychwanegol i wirio’r canlyniadau, a oedd yn cynnwys data gan gyfanswm o 3163 o oedolion â chlefyd y galon neu yr amheuir bod ganddynt glefyd y galon.

Dangosodd dau ymchwiliad, un yn yr Unol Daleithiau ac un yn Ewrop, hefyd fod cynnyrch chwalu niacin, 4PY, yn rhagweld risg cyfranogwyr o drawiadau ar y galon, strôc a marwolaeth yn y dyfodol.

Roedd rhan olaf yr astudiaeth yn cynnwys arbrofion ar lygod, a phan gafodd y cnofilod eu chwistrellu â 4PY, cynyddodd llid yn y pibellau gwaed.

Mae'n werth nodi mai'r dos dyddiol a argymhellir o niacin ar gyfer dynion yw 16 miligram y dydd ac ar gyfer menywod nad ydynt yn feichiog 14 miligram y dydd.

Ar hyn o bryd nid yw ymchwilwyr yn gwybod ble i dynnu'r llinell rhwng symiau iach ac afiach o niacin, er y gellir pennu hyn trwy ymchwil yn y dyfodol.

Osgoi atchwanegiadau niacin

Yn ei dro, dywedodd Dr Stanley Hazen, Cadeirydd Adran y Gwyddorau Cardiofasgwlaidd a Metabolaidd yn Sefydliad Ymchwil Lerner o Glinig Cleveland a Chyd-Gadeirydd yr Adran Cardioleg Ataliol yn Sefydliad y Galon, Fasgwlaidd a Thorasig. “Dylai’r person cyffredin osgoi atchwanegiadau niacin nawr bod gennym reswm i gredu y gall cymryd gormod o niacin arwain at risg uwch o glefyd cardiofasgwlaidd.”

O'i rhan hi, dywedodd Dr Amanda Doran, athro cynorthwyol meddygaeth yn yr Adran Meddygaeth Gardiofasgwlaidd yng Nghanolfan Feddygol Prifysgol Vanderbilt, fod gwyddonwyr wedi gwybod ers degawdau y gall lefel colesterol person fod yn brif yrrwr clefyd y galon.

Ychwanegodd, hyd yn oed pan oedd lefelau colesterol cleifion yn gostwng, roedd rhai yn parhau i fod mewn risg uchel o drawiadau ar y galon a strôc, gan ychwanegu bod treial yn 2017 yn awgrymu y gallai'r risg uwch fod yn gysylltiedig â llid yn y pibellau gwaed.

Horosgop cariad Sagittarius ar gyfer y flwyddyn 2024