Cael gwared ar un cilogram y dydd heb ymarfer corff

Ffordd effeithiol o golli pwysau heb amddifadu bwyd neu droi at chwaraeon egnïol i lanhau'r corff o bwysau gormodol a braster, ac mae hyn yn gofyn am: betys a dŵr cynnes.
Berwch fetys mawr, ac ar ol berwi neu ferwi, gratiwch ar grater mân, ychwanegwch lwyaid o olew olewydd ato, a sudd hanner lemwn.

Dylid bwyta salad betys gyda'r nos cyn mynd i'r gwely ac yn y bore ni fyddwch yn dod o hyd i 1 kg o'ch pwysau!

Sut mae betys yn gwneud hyn?

Mae betys yn gyfoethog mewn ffibr, wrth ryngweithio â dŵr, mae'n chwyddo yn y coluddion, ac mae ganddo allu gwych i reoleiddio Mae'r broses o dreulio a llosgi braster gan ei fod yn ddefnyddiol wrth gryfhau celloedd gwaed coch ac yn ddefnyddiol iawn i gleifion canser, gan fod ganddo'r gallu aruthrol i ladd celloedd canser.