Naw awgrym i gadw'ch ymennydd yn iach

1- Defnyddio'r glust chwith i ateb y ffôn a'r ffôn symudol
2 - Peidiwch ag yfed coffi ddwywaith y dydd
3- Peidiwch â chymryd tabledi â dŵr oer
4- Yfwch ddigon o ddŵr yn y bore a llai gyda'r nos
5- Cadwch y ffôn symudol i ffwrdd oddi wrthych yn ystod y broses codi tâl
6- Peidiwch â defnyddio clustffonau, clustffon am amser hir
7- Yr amser gorau i gysgu yw rhwng 10 pm a 6 am
8- Peidiwch â gorwedd i lawr yn syth ar ôl cymryd meddyginiaethau amser gwely
9- Peidiwch â defnyddio'r ffôn os yw'r batri yn isel i'r lleiafswm oherwydd bod yr ymbelydredd hyd at 1000 o weithiau

Golygwyd gan

Ryan Sheikh Mohammed