Beth yw rhodiola... a manteision iechyd anhygoel:

Mae Rhodiola yn berlysieuyn sy'n tyfu yn ardaloedd oer, mynyddig Ewrop ac Asia. Gelwir Rhodiola hefyd yn wreiddyn arctig neu wreiddyn aur, a'i enw gwyddonol yw Rhodiola rosea.

Beth yw manteision rhodiola?

Lleihau straen:

Mae trawsnewid sylweddau fel Rhodiola rosea yn cynyddu ymwrthedd eich corff i straen, yn ystod gwaith caled, Dangoswyd hefyd bod Rhodiola yn gwella symptomau blinder, a all ddigwydd gyda straen cronig.

Ymladd blinder

Canfuwyd bod Rhodiola yn cael effaith gadarnhaol ar lefelau blinder a bywiogrwydd.

Yn helpu i leihau symptomau iselder:

Mae gan Rhodiola rosea briodweddau gwrth-iselder trwy gydbwyso'r niwrodrosglwyddyddion yn eich ymennydd, a fyddai'n dylanwadu'n gadarnhaol ar y niwrodrosglwyddyddion sy'n dylanwadu ar hwyliau ac emosiwn.

Gwella gweithrediad yr ymennydd:

Gall Rhodiola leddfu blinder meddwl, gwella lefelau cwsg a chynyddu cymhelliant meddwl sydd yn ei dro yn arwain at well perfformiad yn y gwaith.

Ar gyfer trin diabetes:

Mae Rhodiola yn gwneud yr hormon inswlin yn fwy effeithiol. Mae hyn yn hanfodol i reoli lefel eich siwgr. Gall y cynhwysyn gweithredol mewn rhodiola helpu i amddiffyn celloedd y pancreas sy'n cynhyrchu inswlin celloedd beta.   

Yn amddiffyn yr afu:

Gall fod yn amddiffynnol rhag niwed i'r afu a achosir gan gyffuriau, a'r sylwedd hwnnw salidroside Gall y sylwedd gweithredol mewn rhodiola amddiffyn yr afu rhag difrod ocsideiddiol a achosir gan afu brasterog.

Pryd allwch chi fwyta? Mae'n well cymryd rhodiola ar stumog wag, ond nid cyn amser gwely, gan ei fod yn cael effaith ysgogol fach.

Pynciau eraill:

Dysgwch am bum budd pwysicaf perlysiau saets

Cyfrinachau o olew lemonwellt ar gyfer ein hiechyd

Cyfrinachau anhygoel olew jasmin ar gyfer iechyd ein cyrff

O algâu spirulina ... Pum cyfrinach anhygoel ein hiechyd