Dysgwch am fanteision biotin ar gyfer gwallt a sut i'w gael?

Dysgwch am fanteision biotin ar gyfer gwallt a sut i'w gael?

Mae biotin yn hyrwyddo twf gwallt trwy wella lefel y ceratin yn y corff.
Gan mai ceratin yw'r protein sy'n cael ei wneud o groen, gwallt ac ewinedd. Mae hyn yn arwain at wella lefel y ceratin i wella twf gwallt a lleihau colli gwallt.

Sut mae biotin yn gweithio ar gyfer twf gwallt?

1. Mae biotin yn trin alopecia trwy reoli colli gwallt, gwella twf gwallt, a chynhyrchu gwead gwallt cryfach
2. Mae biotin yn helpu i atgynhyrchu celloedd gwallt. Mae'r atgynhyrchiad hwn yn hanfodol ar gyfer twf gwallt iach.
3. Mae'n gwella cylchrediad y gwaed, gan wneud ffoliglau gwallt yn gryfach.
4. Llai o dorri gwallt a thyfiant gwallt cyflymach.

Ymhlith y bwydydd pwysicaf sy'n cynnwys biotin mae'r canlynol:

1. Cig, afu a'r arennau.
2. burum;
3. melynwy.
4. y caws.
5. Llysiau deiliog.
6. blodfresych;
7. madarch;
8. cnau.
9. Codlysiau, megis: ffa soia, cnau daear