Gwybod manteision okra

1- Yn gyfoethog mewn ffibr

2-Gwella bywiogrwydd y croen, yn lleithio ac yn lleihau pimples

3- Mae Okra yn lleihau eich pwysau. Fel llysiau eraill, mae'n gyfoethog mewn ffibr ac yn isel mewn calorïau, felly rydych chi'n teimlo'n llawn

4- Yn gyfoethog mewn: protein - fitamin B - ffosfforws - potasiwm - ffibr dietegol - fitamin A - fitamin C - fitamin B6

Mae 5- Okra yn cynnwys gwrthocsidyddion sy'n ymladd canser