Wyth manteision gwych o tangerinau

1- Atal canser: Canfuwyd bod gan garotenoidau mewn tangerinau y gallu i atal rhai mathau o ganser, megis canser yr afu a'r fron.

2- Gostwng pwysedd gwaed: Mae tangerinau yn helpu i ostwng pwysedd gwaed, gan eu bod yn cynnwys potasiwm, sy'n gostwng pwysedd gwaed ac yn gwella llif y gwaed trwy'r gwythiennau.

3- Colli pwysau: Mae tangerinau yn cynnwys llawer iawn o ffibr sy'n rhoi teimlad o syrffed bwyd am amser hir ac yn lleihau inswlin ac felly'n lleihau storio braster yn y corff.

 4- Lleihau colesterol: Mae tangerinau yn cynhyrchu rhai cyfansoddion a all atal colesterol yn y corff, ac mae gwrthocsidyddion yn gostwng colesterol drwg.

5- Cryfhau imiwnedd y corff: Mae Tangerines yn gyfoethog mewn fitamin C, sy'n amddiffyn rhag oerfel ac yn cynnwys eiddo gwrthfacterol ac atal heintiau.

6- Ffresnioldeb y croen: Mae fitamin C ac A mewn tanjerîns yn gwella iechyd y croen, gan eu bod yn helpu gyda ffresni'r croen a chael gwared ar pimples a chrychau.

7- Gwella iechyd treuliad: Mae tangerinau yn cynnwys llawer iawn o ffibr sy'n helpu yn y broses o dreulio ac atal rhwymedd.Mae hefyd yn cynnwys olewau carthydd a threulio.

8- Amddiffyn a disgleirio gwallt: Mae gwrthocsidyddion yn ymladd llygryddion sy'n effeithio ar wallt a'i dyfiant, ac mae ychwanegu sudd oren at wallt yn helpu yn ei ddisgleirio.