Er mwyn peidio â syrthio i'r troell feio, mae wyth o fwydydd yn atal canser

Mae rhai yn dweud bod salwch yn rhagordeiniad, felly ni all person atal ei hun rhag yr hyn y mae Duw wedi ei orchymyn i ni, hyd yn oed os yw'n teyrnasu yn y byd, ac weithiau prawf i ni neu ddeffroad sy'n ein deffro o lwybr camgymeriad. Fodd bynnag, nid yw hyn yn golygu ein bod yn esgeuluso ein hiechyd a diogelwch a bob amser yn beio tynged.Er mwyn peidio â difaru un diwrnod, a theimlo'n fyr ar ein hunain, heddiw byddwn yn trafod gyda'n gilydd y bwydydd a allai leihau'r posibilrwydd o gontractio hyn clefyd malaen Nifer fawr o'r rhai a anafwyd a'u teuluoedd i uffern.

Wrth gwrs, canfod canser yn gynnar yw'r ffordd orau o ddileu'r afiechyd yn y blagur. Fodd bynnag, gall bwyta bwydydd iach atal haint neu oedi rhag syrthio i'w grafangau.

A dywedodd y papur newydd (The Daily Mail) mai’r rhestr o fwydydd iach y mae’n cynghori darllenwyr i’w bwyta er mwyn osgoi canser yw:

1 - blodfresych neu flodfresych:
Mae blodfresych yn cynnwys sulforaphane, cyfansoddyn cemegol sy'n cael effeithiau gwrth-ganser. Unwaith y bydd brocoli wedi'i dorri, caiff y sylwedd hwn ei ryddhau, felly argymhellir ei gnoi cyn ei lyncu. Mae'r cyfansoddyn cemegol hwn yn gweithio i ddarganfod a dinistrio celloedd canser heb niweidio celloedd iach.

2- moron
Er ei bod yn hysbys bod moron yn dda ar gyfer golwg, mae ymchwil a gynhaliwyd arnynt dros y deng mlynedd diwethaf wedi dangos eu bod hefyd yn dda yn erbyn rhai mathau o ganser, gan gynnwys canser y prostad.

3- Afocado:
Nid oes llawer o bobl yn hoffi'r math hwn o ffrwythau, ond mae afocados yn fwyd gyda chymaint o fuddion nes i'r papur newydd Prydeinig ei annog i'w gynnwys yn eich bwydlenni cegin.

Mae afocados yn cynnwys llawer iawn o faetholion - y rhan fwyaf ohonynt yn gwrthocsidyddion y dangoswyd eu bod yn lleihau'r risg o rai mathau o ganser.

4- Brocoli:
Mae'n blanhigyn tebyg i flodfresych ac yn un o'r sylweddau naturiol gorau sy'n ymladd llawer o fathau o ganser, a'r pwysicaf ohonynt yw canser y colon. A ph'un a yw brocoli yn ffres, wedi'i rewi neu wedi'i goginio, mae'n cynnal y rhan fwyaf o'i werth maethol.

5- tomato:
Mae tomatos yn iach ac yn flasus ar yr un pryd. Mae tomatos yn helpu'r corff dynol i secretu lycopen, sy'n wrthocsidydd ac yn ddefnyddiol wrth ymladd canser.

Mae yna lawer o ffyrdd i fwyta tomatos, trwy eu bwyta'n amrwd neu wedi'u coginio, a gellir eu cymysgu'n sudd hefyd.

6- Cnau Ffrengig:
Os ydych chi am amddiffyn eich hun rhag canser y fron neu ganser y brostad, defnyddiwch gnau Ffrengig. Maent yn cynnwys asid brasterog omega-3, math o asid brasterog sy'n fuddiol i iechyd pobl, gan ei fod yn lleihau'r risg o glefyd rhydwelïau coronaidd ac yn lleihau colesterol uchel. Mae cnau Ffrengig hefyd yn blanhigion gwych i'w cael ar gyfer brecwast neu fel byrbryd cyflym (byrbryd) rhwng prif brydau.

7- garlleg:
Mae gan fwyta garlleg lawer o fanteision iechyd, ac un ohonynt, wrth gwrs, yw ei fod yn helpu i atal canser. Mae garlleg yn gallu atal twf a lledaeniad celloedd canser yn y corff. Ar ben hynny, mae ganddo briodweddau gwrthfeirysol a gwrthfacterol, gan ei fod yn gweithio fel gwrthfiotig, yn enwedig i frwydro yn erbyn ffyngau heintus.

8- sinsir:
Mae astudiaethau wedi dangos bod sinsir yn gweithio'n well na chyffuriau canser wrth ymladd celloedd canser, yn enwedig celloedd canser y prostad.

Yn ogystal, mae gan sinsir briodweddau gwrthlidiol, ac mae'n helpu i wella clefydau symud. Os ydych chi'n dioddef o salwch symud, y cyfan sy'n rhaid i chi ei wneud yw bwyta sleisys o sinsir sych, neu ferwi sinsir mewn dŵr fel sudd neu de.