Deiet yn arwain at farwolaeth !!!!!

Mae'n ymddangos bod pris ystwythder weithiau'n ddrytach na'r disgwyl, felly a yw'n bosibl mai un o'r dietau enwocaf yn y byd sy'n achosi marwolaeth!!!! Dyma'r hyn y mae meddygon wedi'i ddarganfod yn ddiweddar: Profwyd bod y diet a elwir yn “ketogenic” yn un o'r chwiwiau bwyd diweddaraf, sy'n lledaenu'n eang yn yr Unol Daleithiau, lle mae'r propaganda sy'n ei gefnogi yn cadarnhau cyflymder colli pwysau , gwella gweithrediad yr ymennydd, a chynhyrchu ynni cynaliadwy trwy gydol y dydd.

Mae'r diet ceto yn seiliedig ar ddisodli bwydydd carb-uchel â bwydydd sy'n llawn protein sy'n cynnwys llawer iawn o fraster, sydd yn y pen draw yn dod â'r corff i gyflwr ketosis, y cyflwr metabolaidd naturiol y mae'r corff yn llosgi braster ar gyfer tanwydd ynddo, yn lle. carbohydradau.

Yn ôl Big Think, dywedir bod y diet ceto yn gwneud rhyfeddodau ar gyfer colli pwysau yn y tymor byr. Ond nid oes unrhyw oleuni yn cael ei daflu ar effeithiau hirdymor y diet.

Mae'r wefan yn dyfynnu Dr Kim Williams, cyn-lywydd Coleg Cardioleg America, yn dweud ei bod yn dda cael newid mewn arferion bwyta fel cysyniad sylfaenol, ond gall y diet ceto effeithio ar hyd oes ac iechyd y rhai sy'n dilyn yn y tymor hir.

Mae Dr. Williams yn seilio ei wrthodiad o'r diet ceto ar adolygiad systematig yn 2013 o 17 o astudiaethau gwyddonol a ddangosodd fod dietau carb-isel yn cynyddu'r siawns o farwolaeth, gyda risg arbennig o uwch i iechyd cardiofasgwlaidd.

Ychwanega Dr. Williams ei fod yn gyson awyddus i gyhoeddi ei rybuddion fel bod pawb yn eu hadnabod, gan ddyfynnu hefyd fod cylchgrawn gwyddonol Cymdeithas y Galon America wedi cyhoeddi ychydig flynyddoedd yn ddiweddarach, fod cynnydd o 53% yn y gyfradd marwolaethau, ymhlith y galon. cleifion a ddilynodd y diet “keto diet”. “.

Ac mae'r cyfnodolyn gwyddonol yn nodi, yn ôl Dr. Williams, y gall y diet cetogenig achosi risgiau iechyd yn y tymor hir, gan fod “prydau carbohydrad isel yn arwain at fwyta llai o ffibr a ffrwythau, yn ogystal â mwy o gymeriant protein o ffynonellau anifeiliaid. , colesterol a brasterau dirlawn, ac mae pob un ohonynt yn cael eu hystyried yn ffactorau risg sy’n arwain at farwolaeth neu glefyd cardiofasgwlaidd.”

Ond dylid nodi bod adolygiad systematig 2013 yn gyffredinol yn cyfeirio at ddeietau carb-isel, gan gynnwys y diet cetogenig, a bod rhai dulliau cytbwys o fabwysiadu'r diet cetogenig, a gall fod yn fuddiol i rai ond o dan oruchwyliaeth feddygol agos.

Ar y llaw arall, mae Dr. Marcelo Campos, yn ei erthygl a gyhoeddwyd yn y Harvard Health Blog, yn cynghori: “Deiet cytbwys, heb ei brosesu sy'n llawn ffrwythau a llysiau lliwgar, cigoedd heb lawer o fraster, pysgod, grawn cyflawn, cnau, hadau, ac olew olewydd A digon o ddŵr yw’r ffordd hirdymor orau o fyw bywyd mwy bywiog ac iach.”