Pum ffaith am eistedd yn rhy hir

1- Mae gallu'r corff i gynhyrchu'r hormon inswlin yn lleihau po hiraf y mae person yn eistedd am amser hir, sy'n ei wneud yn fwy tebygol o ddatblygu diabetes.

2- Po hiraf yr amser eistedd, yr arafaf yw gwaith yr ymennydd, oherwydd y gostyngiad yn y mynediad at waed pur ac ocsigen iddo.

3- Mae colesterol HDL yn gostwng 20% ​​ar ôl dim ond dwy awr o eistedd yn barhaus

4- Nid yw hyd yn oed awr o weithgarwch corfforol y dydd yn ddigon i oresgyn y niwed a achosir gan eistedd am gyfnodau hir

5- Mae pobl sy'n eistedd am fwy na 23 awr yr wythnos yn fwy tebygol o gael clefyd y galon